朝ランニング

今朝も5:40から、クロカンランニング。

　　　　　　　　朝焼けは綺麗でしたよ〜！


コースに入って5:00を切るペースで走っていたらコース内４kmぐらいの所で、ちょっと左膝に違和感がでた、、、ペースを緩めてジョグに変更、そのまま無理しないで帰宅へとなった。

最近、いい感じで走れていたんだけど、そのスピードに身体か付いていかないかん、、、？！


１週間ぐらいペースをあまり上げないで走ってみよう。


　　　本日のトレ：朝ラン6.5km