昨夜は、地元ベルーナドーム で
LIONS VS CARP
の交流戦を見に行きました。
試合は、CARPが珍しく3本のホームランを打つも、全部ソロホームランで大量得点には成らず好調のLIONSに終盤に追いつかれて9回にサヨナラ負けで終わるのでした、、、、。
応援に行った試合、何年勝ててないんだ〜〜〜〜（涙
一緒に観戦した浜ちゃん、勝利するまでまた応援に行こう！！！
本日のトレ：ラン 5km
先日のDHバー取り付けで、台座にドリルで穴を開けたんだけど、、、
ちょっと強度が心配なんで、、、
勝手にカスタマイズ
いつものビバホームへ行きプレートを探しました。
最初はスチールフレームを選んでいたのだけど、隣に有ったアルミフレームがかなり軽いのでアルミフレームを購入する事にしました（笑
ドリルで穴を開けたら、M6サイズのネジが一発で入る大きさだったので楽に作れたよ
金ノコでカットして2個のパーツのできあがり。
時間の有るときに、黒色のスプレー塗っておこう（笑
本日のトレ：ローラー1:30
トライアスロン用バイクのハンドルに取り付けるDHバーを装着する台座をアリエクで購入してみたよ。
すでにDHバーの高さを出すためのプロファイルのブラケットを持ってるので、こいつを利用して高さを維持しつつ台座を固定します。
が、それぞれメーカーが違い互換性がありません、、、（汗
そんな時は、勝手にカスタマイズします。
本日のトレ：スイム2.2km
昨日は、ワールドトライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会が開催されていました。
長女Aoi がパラトライアスロンチームのコーチイングスタッフとして働いているので、ここ数年はパラトライアスロンの時間だけ応援に向かい、昼頃に職場に戻ります。
２〜３年横浜大会が雨続きだったけど、今年は晴天になり選手たちがそれぞれベストを尽くせたと思えるのでよかったです。
横浜に朝の7時に着くように最寄りの駅を4:55発で横浜に向かいました。
本当に大きなPowerを頂きました、ありがとうございます。
たくさんPowerを頂いた後は、山下公園内のバラを見て帰るのでした（笑
本日のトレ：ラン８km
休日に稲城に有るトライアスロンショップ「BACK UP」に行って来ました。
店長のKozo君は、キャンプ仲間でも有るのでキャンプ場で会ってる方が多いかも、、、（笑
そのKozo君、以前はドレットヘア、この数年は全体を剃り上げていたのに、、、
今回は３〜４ヶ月剃ってなく、坊主の伸びたヘアーになってました〜！
写真撮るの忘れてたw〜。
で、バイクのポジション見てもらいましたw
これが、今まで乗ってたポジション
指摘されたのは伸び過ぎてると足に力が入らないので、もう少し腰を立てて丸くなるようなイメージでお腹と足の間にバランスボールを抱えるようなイメージで！と。
意識して乗ってみたのがこちら。
このフォームが身につくようにローラー乗っておきますw
本日のトレ：ローラー1:00
