秋刀魚

 休日の朝は、Aoiを東所沢駅まで送ってからスタート。

ロングランか久しぶりに航空公園内のクロカンランでもやろうかと思っていたけど、前日のランの疲労か脹脛に違和感があったので諦めてZwiftに変更です。

1時間40分ぐらいのライド55kmで終了ですw

その後Bogner Metoropolisのリバーブが響かないので再度自分で出来そうな範囲以内でチェックして見ました。

ケーブルの差し込みの不具合、接点の復活、ケースにしっかり収めてみる。

真空管の配置を変えてみました。

　

あら、リバーブ、、、効いて響いてくれるじゃん！！！

 

そして、先週ジャンク品の中から購入してみたフットスイッチを取り付けてみたら、切り替えがうまく行く時と、行かない時がありました。　こちらも接点復活スプレーをぶっかけておきました（笑

 

夜は秋刀魚食べます！

一尾、250円しました、、、、（汗

それでもやはり食べたいw

いつものように玄関にてBBQスタイルで！
炭が減っていたので始める前にホームセンターに買い付けに行きました。

とりもも肉、ネギを購入してネギマ作りました。
スタートは、やはり焼き鳥から〜

ネギマ、美味いっす〜！

ポテトでピザ風に作ってみました。

ポテトでお好み焼き風に作ってみました。

 

 

大葉とバラ肉のミルフィーユ

そして本日の主役は秋刀魚！
良い値段しましたが、二尾、美味しく頂きました〜。

美味しく頂くとお酒も増えて酔いが回って気がつくとハンモックで寝ているのでした〜。

　　　　休日のトレ：ローラー1:40

黒ビール

 先日の日曜日から木曜日まで次女の居る石垣島へ奥さまが遊びに行ってました。

9月の初めに行く予定だったのですが2週続けて石垣に台風がやってきて3週目でやっと行けました（笑

 

お土産に

「石垣島の黒ビール」

を頂きました。

350ml、、、コクが有り美味しくてあっという間になくなってしまうw 

今朝は、朝ラン。

すっかりスタート時は肌寒いくらいだけど、ウエア、ランパンが気持ち良いですね〜。

それでも終えてみればウエアは汗でグッチョリですw

涼しくなってるので夏よりは良いペースで走れるけど、距離が保てないw
所沢シティマラソンまでにはせめて21kmはペースを維持できるように走りたいな、、、。

　　本日のトレ：ラン13.3km

飲み会

 昨夜はトライアスロン仲間の飲み会で小平まで行ってきました。

皆生トライアスロンに一緒に参加したAsanoさんはその後

佐渡トライアスロンA   （スイム4km バイク190km ラン42km）

トレランのガイドで約50kmのレースに参加してました！

 凄いっすよね〜！　
今なんか、皆生の距離だってこなせるイメージ無いもんな〜。

久しぶりにShiraiさんにも会えました。またいつかトレーニングも一緒にお願い致します！

昨夜は、最後に飲んだマッコリが３本ぐらい空いてすっかり酔ってしまった〜。

 先日、密林にてグルーガンを購入してみました。

勝手にカスタムしている奥さまのバイクReble250のテールランプをブチルテープとグルーガンで防水加工してみました。
テールランプを小いさ目の丸型に変更予定です。

グルーガン、温度設定も有り台座も有りで便利だね〜。
もっと早くから手に入れていたら良かったw

 

一人遊び

 一人ぼっちの連休でした、、、、。

奥さまは２週続いた台風通過のために石垣島に行けなかったのだけどようやく石垣島の天候が回復したので日曜日から向かいました。
その代わりに、今週は本島が台風直撃で田舎の島根などもかなり暴風雨だったみたいです。

この連休にツーリングキャンプを予定していたのだけど、台風なので

「勇気ある撤退！」

と言う決断に至りました（泣

まぁ、台風の影響で60歳手前の大人がキャンプ場などで救助して貰うような事故でも有ったら笑もんだもんね〜。

なので、おとなしく自宅で遊びます。

キャンプ行けないのでリビングをオイルランタンの明かりで楽しみます。
そしてハンモックで転寝。
２時頃に目が覚めてベッドに移動してまた寝ます（笑

先日、100円ショップで購入してみた小物をくっつけて、薪ストーブの煙突の先に取り付けるスパークアレスターを作って見ました。
実際の使い勝手がどうか、次回の火入れで試してみます。

 ギター弾いて遊んでいた時に、オン、オフを切り替えるフットスイッチが有るとリバーブの切り替えが出来るのかと思いハードオフに行ってジャンク品の箱の中からフットスイッチの
BOSS FS-5Lを見つけ出しました（笑
ジャンク品の中からでもきっと有ると思ったんだ（笑

早速、ココスタジオで音出し、FS-5Lも取り付けてみたが、、、
やはりリバーブが響いてくれないw、、、、（涙
真空管の光も、ちょっと怪しく感じたし、問題点が多そうですw

ペダルの配置をまた変えてみました。
これでしばらく行ってみよう🎶

メッセンジャーのアバター君、ちょこっと触っていたら、、、
スカート履いた自分だらけになってしまった、、、やばいw〜

　　　休日のトレ：ローラー2:00       
　　　本日のトレ：ラン13.5km

薪ストーブの

 休日の朝は出遅れてしまい、薪ストーブの掃除から、、、

そして、しばらく薪ストーブのステンレス製巻煙突の組み立ての練習をしばらくやってみました。　　約30分ぐらい伸ばしたり縮めたりの作業をやってたので段々とコツを覚えてきて最後辺りでは伸ばすのは5分もかからず、縮めるのは約30秒で出来るようになりました（笑

その後は、ローラー台で1:30分ぐらい乗っていました。
Zwiftで53kmのコースを選んでみたけど40kmの所で飽きてしまい終了っす。

昼頃から三芳に有るアウトドアのトレファクへ行き薪ストーブのスパークアレスターやダンパーが有るか探しに行って来ました。

スパークアレスターとは煙突の先に装着する煙突の煙や炎が直接煙突から出ないようにする道具です。

ダンパーは煙突の暑さからテントなどの生地などを守るカバー。

どちらもトレファクにあったけど、ちょっと自分の思ってたのと違ったので購入しませんでした。

代わりに程度の良いパーコレーターが有ったので購入してみました。

今まで２０代の時から愛用していたパーコレーターを使っていたのですが、前回のキャンプでいよいよ壊れてしまい、お湯を沸かすことはできるけどコーヒーを作るのは難しくなっていたので買い替えになりました、約30年間、頑張ってくれてましたありがとね。

その後はビバホーム、100円ショップのダイソーに行きスパークアレスターとダンパーを自作するための道具を購入してみました。

さて、どんな使い勝手の道具になるのかな。

　　　　休日のトレ：ローラー1:30　　　　
　　　　本日のトレ：スイム2.3km

薪ストーブ

 密林（amazon）の買い物カゴに入っていた中華製のSoomloomの薪ストーブが在庫切れだったのが、買い物カゴをチェックしていたら注文開始されていたので早速ポチりました。

中国からの発送だと２〜3週間かかる商品もあるのだけど、なぜか1週間で届きました（笑

昨夜、どんなもんか組み立てて火入れしてみました。

この薪ストーブ、組み立て式で折りたためばPCケースと同じぐらいのケースに納めれます。
オートバイでのキャンプなので、小さくなるのが大事です（笑

210×345×315のサイズなので組み立ててもコンパクトなサイズです。

自宅の玄関のテーブルの上で廃材と着火材で着火です！
正面の窓ガラスから火が見えるのが良いよね〜！

しっかり燃え始めたら、煙突を装着してないので時々炎が燃え上がり始めました。

 動画で炎が動くとストーブは良い感じですw

 今朝、確認したら中に入れていた廃材はかなり綺麗に燃え尽きていました。

この手の組み立て式薪ストーブはピンキリで上限は５万円以上しますね。
今回購入したSoomloomの薪ストーブは￥9700です！
流石に、５万円の薪ストーブのようには行きませんが、組み立てのネジ止めや正面しかガラス面が無いなどはありますが、作りもしっかりしていてCPも良いと思いました。

来週のキャンプに煙突ガードなどがクリア出来れば持って行ってみようかな。

　　本日のトレ：ローラー台1:00

座布団シート

 奥さまのバイクReble250勝手にカスタマイズ。

タンデムシートが有るとヤボったく見えるので勝手に取り外して薄っぺらいタンデムシートを取り付けてみます。

純正のタンデムシート、アンコがたくさん入っていて乗り心地はいいと思うけど、やっぱボリュームが有すぎてカッコ悪いw、、、。

密林（amazon）にて見つけてみたタンデムシートをポチってみた。

まずはシートの手掴みの穴は有るのにベルトが付いてない（笑）のでベルト作りから。

 キャンプ用で使っていたベルトが使えそうだったので利用します。
サイズが大きかったのでミシンで丁度半分に縫い合わせたらジャストサイズのベルトの出来上がりです。

掴んでも全くホールド感は無いので見た目だけのベルトの出来上がりです。

このタンデムシート、だけでも良かったのだけど、ぺったんこなのでウレタンシートを挟んで少しクッション性を良くしてみました。

シートの形状に沿ってウレタンをカットしました

角をサンドペーパーで落として
丸みを出します。

 

ウレタンシート2枚貼り〜（笑

両面テープでシートに
貼り付けてみました。

 

シートが有れば
こんな感じ

シートが無いと
リアはとてもすっきりします。

全体の見た目も
かっこ良くなります！

 

そして作り上げた座布団（タンデムシート）、取り付けようと思っていたんだけど
座布団つけたらまた純正シートとあまり変わらないのでタンデムする時だけ座布団を乗っけることにしました。（笑

ウレタンシートも挟んだのでもう座布団のようなクッションです（笑

タンデムする時だけ出して乗っけて、使わない時はサイドバッグに収納しておける便利な（？）座布団シートの出来上がりです！

 　　　本日のトレ：ラン12.5km

連休に３度

 連休の初日は曇りから晴れ予報

7時頃からバイクトレに名栗に向かう。

いつものパターンで曇り予報だったけど入間あたりから路面が濡れている箇所が有り飯能あたりから霧雨が、、、（涙　　　
山は雨が多いよな〜。

ウエットな路面なので危険を避けて峠は無しにして山伏峠の茶屋で折り返し、下名栗まで戻って折り返して、茶屋まで行き 帰ってきました。

飯能あたりからは雨も止み気温がどんどん上がって暑くなっていた。

午後からはビバホームへバイクに取り付けするためのネジなどを探しに向かう。
オートバイでの移動が暑かったですw

連休二日めはAoiを東所沢駅まで送ってからランニング〜。

先週走ったコースで多福寺へ向かいました。

この日も予報では曇りから晴れ予報だったのに、走れば霧雨が、、、（笑

まぁ暑いよりは霧雨の方が走りやすいので良かったかな（笑

多福寺で余力を感じたので来た道を折り返しての30kmコースをチョイスして戻っていたんだけど、17kmぐらいから一気にペースダウンしてそこから最短コースで自宅を目指してなんとかヨレヨレでたどり着いての23km、撃沈でした。　30km走れないw

帰宅してから２時間ぐらい家でぐったりして、昼飯に蕎麦でも食べに行こうと思ってオートバイで出発。　　　　すでに腹が減っていたので道路横に有ったチェーン展開している蕎麦屋に入ってしまうのでした、、、。

その後、オートバイで昨日通ったバイクコースで名栗まで向かってみました。

渋滞や信号待ちで止まると暑いけど、動いていると名栗は信号が無いので気持ちいいね。

昨日バイクで２回折り返した茶屋でオートバイでも折り返して帰宅したので連休で３回茶屋前で折り返ししてました（笑

販売機の前で休憩っす

有間ダム、空が綺麗でした

 

自宅から、入間を超えると信号などが少ないのでバイクもオートバイも気持ち良く乗れるこのコースいいですw

　　　連休のトレ：ラン23km.  バイク107km       
　　　本日のトレ：スイム1.8km