バラモンお疲れ様会

昨夜は、「バラモンお疲れ様会」を新宿の四川料理屋で行いました。

同じホテルに宿泊していた鈴さん、前島さん、Verdyの牧野さん、萩原さん

の５人で集まる予定でしたが、ナント一番飲みそうな前島さんがすっかり予定日を忘れていて来ませんでした、、、、笑。

何度も、日程の変更をボクや鈴さんがしてたので日にちが分からなくなったかな。笑

四川料理、久しぶりに食べたけど唐辛子や山椒がたくさん入っていてやっぱ美味しいですよね〜。

楽しい話もして来年のバラモンの話もして、お開きになるのでした〜。

楽しみにしていた前島さんが来れなかったのでまた集まりますかね！！

連休

連休の初日は６時過ぎからバイクトレに行く。
暑くなりそうなので昼までに帰ってきたいと思ってました。

　いつものコースから久しぶりに有間ダムを上って一周してきました。
今年も、この時期は水位が凄く低くて土手がみえました。
上流に向かうと川の水量がかなり少なくチョロチョロ流れている感じでした。
梅雨にあまり雨が降らなかったのでダムに水が貯めれず干上がっている状態でした。

午後からは◯バホームへゆきさんと行き、部屋のカーテン、カーテンレールを購入して付け替えてみた。
微妙にカーテンが短くて、寸足らずになって可愛いカーテンが出来上がりました。笑


二日目は40分間のローラー台！
短くても、汗は十分にかけました。

午後からはエフェクターボードを組み上げてやっと完成です！！！
早速メトロポリスで鳴らしてみます。
音の違い、、、、分かんね〜！！！！
しかし、スイッチャーを付けた事で１回のペダル操作でエフェクターを変えられるのはとても便利です。
チューナーも単体で繋ぐので安心です。

それにしてもパッチケーブルたくさん使ったな〜笑
その分、配線はかなりすっきりして見栄え良く収まったと思います。
持っているのが歪み系、３個と空間系のディレイだけとは、、、笑

来週にでもスタジオに持って行って遊んでみますw

　　 休日のトレ：バイク107km、ローラー台 0:40

アジア選手権

今朝はスイム
金曜日なのでフォーミングの日なので、あまりハードでは無いはずなのにレース後の身体は回復がまだなのか金曜日のメニューでも十分なのです。笑

　メニュー
100m×7   IM (逆から)   2:10
8min   kick
50m×６　ストレートアーム 1:00
50m×６　ショルダータッチ 1:00
50m×６　フィストスイム 1:00
100m×7  フローティングスタートで1:50

メインの100mはプルブイ、パドルを付けて泳ぎました。
後半が肩周りが重く感じてきたが、あまり良い感じに進んでいないようでした。


今日はインドネシアのパレンバンでアジア選手権がありAoiが出場していまいた。
暑いレースになりそうだったので朝の7:30スタートだったそうです。
ランで粘り周回ごとに前を行く選手を（上位は日本人選手たちでした）パスして２位でフィニッシュ出来たと連絡がありました。

暑いレースを粘れるのがAoiの良いところなんで、今回は良い感じでレースが出来たのではと思います。
来月からカナダ、メキシコ、合宿と遠征が続くので良いイメージで戦ってもらいたいものです。
なんだ、かんだ言ってもう７月も終わり、、、シーズンは半分は過ぎて行くのです。
気持ちを切り替えてアメリカ大陸じゃ〜〜〜！！！！！

久しぶりのバイクトレ

休日はAoiを東所沢駅まで送ってからバラモンを終えて１ヶ月半ぶりにバイクトレに出かけました。

午後から雷予報も出ていたので昼過ぎには帰る予定で

　自宅〜赤根〜山王〜小沢〜山伏峠〜赤根〜自宅　　108km

始めはゆったり気持ちよく、そして気持ちよくなったのでちょっとペースを上げてみたら山伏峠の材木置き場辺りで足が一杯一杯になり一番軽いギアでも足りないくらいになってしまった、、、泣

５月にはアウターでも上れていた坂が、あっという間に体力無しになっているのでした〜。

レースでは、毎回バイクが問題なのでまた乗り始めないとまた遅れを取ってしまうかな。

バイクにポラールV800をバーに付けているのだけど、いつもは先端に付けていたのだが、DHバーに手を置くと手でV800が隠れてしまうので表示を見る時は毎回手を動かしていたので根元側に移動させてみた。

工具箱の中から取り出してみたプラスチックをバーの上下に付けて結束バンドで固定するだけ〜。
その上にV800が衝撃を受けないようにスポンジを両面テープで貼り付けてみました。

V800が両腕の中央になったのでいつでも表示を見る事ができるようになりました。

夕方に市民体育館に行って筋トレを１時間やり終えて帰ろうと思ったらまた雨が強く降っていたのでまたスタジオに戻ってトレッドミルを勾配15％に設定して30分間走ってみた。
なんとか6.5km/hから最後の１分を７km/hで走りきったら汗がすごかったな。

　　休日のトレ：バイク108km  筋トレ 1:00　トレッドミル 0:30

カードケース

タイ在住の次女とLINEでやりとりしていた時に財布を作ろうか？と言う話になったのだけど、財布は間に合っているのでカードケースが欲しいと言う事になったので空き時間に久しぶりにレザークラフトです！

 型を作ってから革に移して裁断します。

 ２ヶ所ほど縫い合わせて出来上がりです！　笑

あっという間に、カードケースの出来上がりですw笑

あとは、表面にコンチョを付けて止めるだけです。
タイでこのカードケースの活躍を期待しています。

久しぶりのスイム

今朝は１０日ぶりぐらいにスイムへ行く。
レースが終わってからトレが少なく久しぶりのスイムでした。
金曜日なのでフォーミングの日だったけどメインメニューが20分泳だったので今では鼻水がダラダラ出ていますw

　　メニュー
700m   SKPS
50m×6    1:00  ストレートアーム
50m×6    1:00  フィンガーチップ
50m×6    1:00（名前忘れた）前で手を合わせて浮いてから手を動かす
20分泳　300mでプールサイド1周

メインでは２回までパドルとプルブイ付けて、３回目でプルブイで泳いだ。
３回目のプルブイのみだと、先を泳ぐ女性２人にジリジリと差を付けられてしまうのでした〜泣

　本日のトレ：スイム2.8km  
   本日の掃除：キッチンの換気扇周り

パスポート

今年の夏休みに使う予定のパスポートを申請していたのが
所沢は市役所で申請、受け取りが出来るので取りに行ってきました。

10年間のパスポートです！

63歳まで使えます！

顔写真、同じ顔でいられるかな、、、笑

炎天下の昼に２km先にある市役所に取りに行ったのだけど汗が吹き出して止まりませんでした。
先月まで160kmを越えるバイクトレをやってたとは、とても思えませんw


なんとか夕方に筋トレに市民体育館へ行き、帰宅してからは映画を２本見るのでした。
ジュリアーノ・ジェンマ主演の「昼の用心棒」
相変わらずの西部劇！
そして、こ、こ、これが終わり？？？？
　面白いです！

　　休日のトレ：筋トレ 0:50

ばあちゃんの手

昨晩は、一人晩飯だったので久しぶりにmojoに顔を出しに行きました。
７時半頃に入ったのだけどいつもよりお客様がいて忙しそうだし店主の工藤さんが不在だったのでスタッフの方達はより忙しそうに働いていました。

店内に置いてあった雑誌の「BLUES&SOUL」を読んでいたら

　歌詞と和訳が有り　読んでみました。

　　ばあちゃんの手
ばあちゃんの手
日曜の朝の礼拝で手拍子を打った
ばあちゃんの手
タンバリンを叩くのが上手だった
ばあちゃんの手
気をつけないといけないときにはいつも警報を出した
「ビリー、そんなに早く走っちゃだめだよ
ガラスのかけらの上に転んでケガするかもしれない
その草むら、ヘビがいるかもしれないよ」
ばあちゃんの手

ばあちゃんの手
その手で、近所の未婚の母をなぐさめた
ばあちゃんの手
いつも痛んで、腫れていた
ばあちゃんの手
彼女のうつむいた顔を引き上げて、そしていった
「あんた、ばあちゃんはよくわかっているよ
その男の人がほんとにすきなんだろ
イエスさまの御手に、お任せするんだよ」
ばあちゃんの手

ばあちゃんの手
キャンディを１つつまんで渡してくれた
ばあちゃんの手
転んだら、いつも起こしてくれた
ばあちゃんの手
ああ、いつも必要な時に動いてくれた
「マティー、その子を叩いちゃだめだよ
なんでお尻を叩くんだい
その子は、リンゴの芯なんか投げちゃいないよ」
、、、、、でも、いまここにばあちゃんはいない

いつか天国に着いたら、そのときには
おばあちゃんの手を探すよ



　　　　　　　　動画だとこちら

ボクは知りませんでしたが、、、
きっとかなり有名な曲なのかな、たくさんのアーティストがカバーしているし、雑誌に和訳まででているんだもね〜。

歌詞を読んで泣きそうになりましたw
もう何年も前に亡くなったお婆ちゃんを思い出しました。

ボクのおばあちゃんも優しかったもんな〜。
オヤジに怒られている時も、いつもボクの味方になってくれてたな、、、
なんだか、おばあちゃんに会いたくなったぜぃ

そして、やさしかったおばあちゃんの

影響もあるのか母も優しいもんな〜。

俺ももっと優しくならなきゃ！！！！

そしてmojoのつまみは
イワシと夏野菜のオイル漬け
ゴーヤちゃんぷる
どちらも美味しいのでした〜。



本日は高松でASTCアジアカップ高松大会が開催されていて、こちらからはユキさん、お父さんが、大阪から兄が応援に行ってました。
Aoiは２位でフィニッシュする事が出来ました。

ユキさんからバイクからランへのトランジットの映像が送られてきたのだけど、シューズを履くのがいつもより手間取って遅れてスタートしていたな、、、。
スプリントレースだったのでミスは大きいね、残念。

朝トレ

今朝は義母のお店にギターとエフェクターボードとピグノーズを持ち込んでギターを弾いていた！笑

営業後の店なのでエアコンが入ってなかったので途中から暑くなり始めたのでエアコンまでスイッチ入れました。すみません。

で、エフェクターボード内に収めたスイッチャーの使い勝手を見てセッティングしようと、あれこれやっていたのだけど、、、多分、、、、壊れている、、、、？？？

オークションのジャンク品を半額以下で落札したものなので何か問題はあるのかと思っていたが、、、、笑

スイッチ類は切り替えれるのだけどLEDランプが点滅しないのと、BANKの切り替えが出来ないみたいだ、、、、。

取説をもう一度見ながら操作してみますw
解決出来れば良いのだが、、、

でも、一列に並んだスイッチで音が切り替えれるのは楽ですな〜。

ペダルボード作り

今朝はペダルボードが作業の途中で終わっていたので残りを仕上げてみた。

パッチケーブルに使うフォンプラグの数が全く足りなかったので再注文していたのが届いたので仕上げ再開です。
が、なんだか、数を数えられないのかな〜（笑）今回も足りなかったので今までのパッチケーブルも使いながら接続したみた。

前回の仕上げが こんな順でした、　すのこを下に引きます。

必要の無い所はノコギリで切り落とします。
結局、４枚の板は必要無いという事になり切り落として３枚のボードになりました。

スイッチャーにプラグを付けると何個有っても足りません〜笑

すでに16個購入　笑

ケーブル類はすのこの下に配線していくので、かなりすっきりします。

　　　　　　ギター→エフェクターボード→ピグノーズ

しっかり「音」が出ました〜！
が、オークションで落札したスイッチャー、、、、
調子が悪い？？？
それとも使い方間違っている？？？？

これからしっかり使い方を理解して音造りが出来ればいいのだが、、、。