取り替えてみたオートバイのハンドガード、アチャルビスのパチモンなのでナットも強度が無さそうなのでフランジロックナットをビバホームに購入しに行ってきました。
締め付ける箇所にフランジが有るのでナットの圧力を分散し緩くなる可能性を小さくさせて、平らな固定表面を作る事が出来るナットです。
４箇所のナットを交換したので、かなり頑丈に締め付けれるようになりました！
これでハンドガードがしっかり固定出来た感じです！
本日のトレ：ローラー0：50
2024年1月29日月曜日
取り替え
2週間前くらいに航空公園の芝生の上のクロカンランをしている時に左足首をひねって軽い捻挫をしてしまいしばらくランニングはしてませんでした。
足首をグルグル回すとまだ軽い痛みが有るけど、超ゆっくり朝ランニング してみました。
足首はスロージョグなら大丈夫そうだったけど、、、
左脹脛が痛くて7.5kmで終了っす。
足首かばって走って脹脛が痛いとは、、、、（泣
オートバイのライトが修理出来たタイミングで、、、、
ハンドガードが経年劣化で割れ始めていたのを交換して見ました。
某オークションで程度の良さそうな中古を購入してみました。
が、購入してみて足りないパーツが有りました（泣
・ハンドルにバーを固定するアダプターが有りませんでした。
・レンサルのハンドルが直径22mmなのにハンドガードマウントの直径が28mm対応のマウントでした、、、（泣
なのでアダプターと28mmから22mmにサイズダウン出来るスペーサーをamazonで購入してみました。
スペーサーが幅広だったのでグラインダーを使ってマウント幅にカットしてみました。
純正は黒色でしたが、今回取り付けたのは白色のハンドガードです
今回は、ハンドルの末端までをガードしてくれるアルミのバーを装着したので今までより頑丈になったと思われます。
寒い冬の季節などはハンドガードが風除けにもなるので多少寒さを軽減出来るのですが、今回取り替えたハンドガードは純正ガードより小さめなので、ちょっと寒さ対策には弱めになってしまったかな、、、。
本日のトレ：ラン7.5km
2024年1月26日金曜日
2024年1月21日日曜日
キャンプ道具
雨、、、寒いっすね〜。
ツーリングキャンプにも行きたいけど、日程が立たず、、、。
そんな時はキャンプ道具のメンテ &見直しです。
ポーランド軍のポンチョテントのハトメの箇所にガイロープを通してペグを打ち付けていけど、現地で毎回ガイロープをハトメに刺したり抜いたりしていたので時間がかかっていました。
今回は少し長さに余裕を持たせてハトメに後方をエイトノットで結んで抜けないガイロープに変更してみました。
収納する時にガイロープが邪魔になるけど、テント設営の時にはすでにガイロープが付いているのでペグダウンが楽〜になるかな。 楽しみです。
少しづつ増えてしまうキャンプ道具。
もう少し量を減らしたり収納するケースや袋を考え直してみようかなと。
で、以前購入していたDeWALTの工具箱に入れ替える事にしてみた。
この収納箱の中にならポールや薪バサミ、斧なども収納できました！
結構、量を収納できて良い感じです。
おっと、、、道具を減らすつもりで箱を変えてみたのに、、、
道具が全部収納出来たので、道具が、、、減らないw〜
また、対策を考えなければ、、、（笑
2024年1月17日水曜日
点灯してます！
先週、バイク屋のレッドバロンにオルタネーターの交換作業が終了し、無事にライトが点灯するようになったので引き取りに行きました。
この約２０年間、大きな故障、部品交換もなかったので初めての大きな出費になりましたw
まぁ、これでまた元気に走ってもらえるようになるなら、しばらくは乗り継いで行こうかいな。
自分で修理しようと思って購入していたデイトナのバッテリー直付けリレーキットがそのままだったので休日に点灯するようになったオートバイに付けてみました。
電気が通るようになったので、こちらのリレーキットを装着してもライトはしっかり点灯してくれるようになりました。
リレーを収める箇所が少ないので上手く収まるように考えて収めてみました。
バッテリー直付けなので電気抵抗を減らす事が出来るのでノーマルバルブの明るさよりアップできるキットです。
昼間に取り付けてみたのでライトの明るさがアップしたかと言えば？？？？？
まぁ、少し明るくなったような気もするが、、、（笑
２０年前のオートバイなので、ノーマルバルブが暗いので少しでも明るくなるならありがたいですね、、、。
おっと、ライトだけではなくデジタルメーターの明るさが前より明るくなってくれたw
オートバイをレッドバロンに引き取りに行った日の朝、稲城まで朝スイムに行ったのに途中からボンネットから蒸気のような物が異常に出てるような気がしたら、、、
稲城到着手前からラジエターの警告ランプが点滅し始め、その後点灯に変わり、最後はいろんな警告ランプが点灯したw
かなり焦りますね、、、、。
残り２００mぐらいだったので何とかプールの前まで辿り着くが焦げた様な匂いまでしてたw
ボンネット開けたらラジエターとホースが劣化の為に外れていてラジエターの水が空になりそうな勢いだったw
工具を使ってホースを繋いでコンビニで水を購入してラジエターに足してしばらくしてエンジンをかけたら何とかエンジンがかかってくれたw
泳いでる場合ではなさそうなのでエンジンかかっている間に帰ることにしたw
所沢までの帰り道に３回コンビニや駐車場で車を止めて警告ランプが点灯するのでエンジンを冷やして帰りました、、、、
やっとACTIONまでたどり着いて、その日のうちにレッカーに乗せられて修理に向かうのでした〜。
本日のトレ：ローラー0:50
2024年1月10日水曜日
だめだ〜！
休日の朝はAoiを東所沢駅まで送ってから、少し暖かくなるのを待って８時過ぎにジョギングスタートです。
朝は車の車外気温がマイナス気温だったな、、、寒いはずだw
この日は30km走を予定してマイコースの航空公園〜吾妻川〜関越道側道〜多福寺での折り返しでスタート。
しばらくは末端の手足が寒くて痺れていましたw
正月の元旦マラソン、バイク、クロカンランでの追い込みが効いていたのか脈も安定していて135前後で5:10~5:20ぐらいで走れました。
寒さ対策として多福寺で長い休憩を取らずにトイレ休憩とお参りそ早々に終えて走りだしたのに、、、１〜２kmぐらい走ったら左足の脹脛にちょっと痛みが、、、
だめだ〜、このまま折り返して30kmはとても走れそうに無いのでショートカットで帰ることにして17kmを過ぎた所でウォーキングに、、、（涙
また、ゆるーく走るも、またウォーキングの繰り返しで、ヨロヨロと自宅にたどり着くのでした。
ん〜、昨年まで痛みが出ていた箇所がぶり返したか？？？？
ちょっと様子を見て、走れるか考えて行こう 。
休日のトレ：ラン20km
本日のトレ：スイム２km
2024年1月7日日曜日
修理
12月中旬に職場からオートバイでの帰宅中にライトが点灯して無い事に気がつきオートバイを押して帰宅してからの休日、冬休み期間で修理できるかと色々と試してました。
12月の初めにキャンプに行った時にはライトはしっかり点灯してましたw
12月中にライトを外してみたがコイルは断線してなく、ヒューズかと思いヒューズも確認したけど切れてないし、、、、
配線かと思い、シートとタンクまで外して確認するけど、、、
配線の部分は、よく分からないw
タンクまで外してフレーム、エンジンが剥き出しになったのでこのタイミングでプラグの交換をしておきました。
新しいプラグと比べると随分違いが分かりますよね〜。
適度な期間で交換した方が良さそうですね。
で、バッテリーから直付けできる配線がデイトナから販売されていたのでamazonで購入して繋いでみたが、ヘッドライトカプラーを繋いでみたがやはり点灯しないw
点灯しなかったけど、カプラーの作りが、ちゃちくて配線がむき出しになっていたのでグルーガンで接続部分を埋めてみました（笑
その後に、絶縁テープで上から巻いて防水効果を上げておきました。
正月を過ぎて4日にスズキのバイクショップに持って行こうと思ってたが近所に有ったはず（？）のショップが無くなっていたのでDR250Rを購入したレッドバロンへ持って行き点灯しない原因が分からないと伝え預けて帰宅したら夕方に連絡が有りチャリンコでレッドバロンに向かいました。
原因は電球、ヒューズ、配線では無さそうでオイルネーターの可能性が高いと、、、
もう、こうなれば自分で修理するのは無理そうなのでそのままバロンでオルタネーターの交換をお願いするのでした、、、、
購入して約２０年、、、、あまり大きな故障も無かったけど、、、
ボチボチ色んな箇所にガタが出始めてきたかな〜（泣
バロンにもたくさんオートバイ展示して有ったな〜。
そして、父親と一緒にオートバイを購入しに来てた２組の親子さん。
最近の若者はオートバイ購入する時に父親と一緒に来るんだ〜と妙な気分になるのでした。
本日のトレ：ラン６.４km
2024年1月6日土曜日
冬休み〜！
冬休みが終わり本日から2024年の仕事始めになります！
年末の30日は仕事を終えてから知人宅でお好み焼き忘年会をやりました。
なぜだか、仕事を終えてから、もう一仕事の広島風お好み焼きを作りました。
広島風なので上着はCARPのユニホームを着用っす（笑
お好み焼き以外にもピリ辛のチキンのディアブロ風とトマト焼きそばも作っておきました。
お酒もしっかり頂き上機嫌でシェフを終えるのでした。
元旦は6時前に目が覚めたので初詣ランというか、日の出を見に基地周りまでジョグで言ってきました。
一見、アフリカ大陸（？）のように見えますが基地の金網にスマホを貼り付ける様にして写メると基地の中だけ写せるので、だだっ広く何もない敷地が写せますw
6時10分頃には着いていたけど元旦の所沢の日の出は6:52だとスマホで確認して約30分間待ってやっと初日の出を見る事ができました〜！
今年も刺激的な１年になります様に〜！
10時からは、元旦恒例の航空公園で行われるマラソンに 参加してきました。
1~5周まで好きな周回を走れば良い、ゆる〜い大会ですが毎年、一応５周走っています。
一緒に参加したTakeさんが見えたので１周目を突っ込んで走ったので残りの４周がきつかったです。 AoiやSuさん、Araiさんも参加、ユキさんも散歩がてら自転車で公園まで来てくれました。
二日目は2ヶ月ぶりに外バイク練習に参加しました。
TakeさんShiraiさんHatanoさんの3人の練習に参加です。
いゃ〜寒かった防寒のバイク用のシューズカバー持ってないのでレインカバー履いて乗って見たけど足の指先が寒くてずっと痺れっぱなしでした。
山伏峠に入ってShiraiさんのアタックから自分も何年振りかに山伏をオールアウトになる感じで上ってみましたw いゃ〜きつかったけど仲間が居ないとこんなにもがいたり脈を上げたりしないので良い練習になりました。
３人様、ありがとうございました。
2日目のトレ：バイク104km
3日は、Verdyの初詣ランに参加です。
神社に向かう前にVerdy御用達のクロカンコース４kmを２周回します。
今回も若者達がお喋りしながらアップダウン有るコースを走りますが、おっさんになめっちゃ息が上がり３日間続けて刺激のあるトレーニングをする事が出来ました。
寒かったはずなんだけど、めっちゃ汗をかきましたw
その後は、近場の居酒屋で新年会に突入です。
久しぶりに山倉夫婦とMaejimaさんとビールを美味しく頂けました。
４日目はオフにしてNetflixなどを見ながらのんびり過ごします。
5日目は Zwiftで1:20分間脈を上げて動きます。
なんだか、三が日をしっかり動けて居たのでZwiftも乗りこなせた様な気がしますw
冬休みの最終日の夜はお出かけの奥様達を晩飯のなめこの和風パスタでお迎えします。
デザートの苺もチョコレートをかけて作ってみました。
5日目のトレ：ローラー1:20
今年も楽しく過ごせます様に〜〜〜！！！
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