休日の午後は

トレイルランから帰宅して午後からは自宅で録画していた音楽番組をみていたら奥様、娘も帰って来て一気に部屋がにぎやかになる。

長女の注文していた「嵐」のニューアルバムがAmazonから届きリビングは大ボリュームで
　
　　嵐祭り！

が始まってしまった、、、（汗

その後、オークションで落札したGuitarのAmp.の
　Marshall  LEAD20が届きました！！

1990年代製のMarshall

はい、とうぜん奥様と娘には「何それっ！　またそんなもん買っちゃって〜（怒」
となってしまいましたが、、、

その後、二人が外出したのでリビングで Marshall  LEAD20の音を出してみました。

いや〜、「Marshall 」 です！　　歪んだ音と低音は気持ちいいですね〜。

しかもこのAmp.前の所有者の方がセレッション製のスピーカーを元の10インチから12インチへ交換しているのでLiveなどでボリュームを上げたら低音はスゴそうな気がしますw

ツマミも、ゲイン、ボリューム、トーンだけのシンプルさが気に入ってますね。
（欲を言えば、やっぱリバーブも付いていた方がいいけど、、、）

1990年代前期のAmp.のはずで良き時代の「音」がしますね〜。


そんなテンションの上がった夜はまた玄関でBBQっす！

先日のサンマ焼いた時よりかなり寒くて玄関に長居出来ませぬ〜！

狭山湖トレイル

　寒くなって来ましたね〜！
長女を送り出す時間は一桁の温度になって来ました〜。

２日間続けて一桁の「９℃」です！

　ぼちぼち寒くなって来たのでトレイルランニングの季節です！

久しぶりの狭山湖へトレイルっす。

見晴らしの良い場所もあります

これは、台風などの影響でしょうか？

真冬ほど寒くないのはいいのだけど、まだ雑草が生えている所もあり看板には
「まむしに注意！」
と書いてあるのでちょっと足場を注意しながら走りました。
冬だとマムシも冬眠中だろうし、雑草もないもんね！

「トトロの森」近くのトレイルトンネル！

走りやすくて気持ち良い場所

六道山公園の展望台から、、、曇りだったのでちょっと暗い、、、

階段が続きますよ〜！

帰りに寄った「まるいうどん」腹一杯じゃ〜

久しぶりのトレイルは気持ち良く２時間半以上走れたので良しとしよう。

ペースも最後に上げれたのは良かったです。


そして、ダメージも少なめなのでトレイルは気持ちいいね！

　休日のトレ：トレイルラン22km 　2:38

残り物で、、、

昨夜は、一人晩飯だったので前日の鍋の汁にうどん、まいたけ、豆腐、大根の鬼おろしを入れて煮込みうどんにしてみた。

残り物で一人の夕食は寂しゅございますが途中からは煮込みで体も熱くなってきますw

たしか、、、今夜も奥様と娘は友達の家へ行くといってたな、、、。

今夜は、何を食おうかいな。

新米！

今年も、田舎から

　「新米」

が届きました〜。

母と兄が作ってくれる「米」です。
今年も、ピカピカ輝くとても美味しい新米です。


ボクは晩酌をしてしまうのでつまみだけでご飯を食べない時もあるのですが、子供や奥様は毎日美味しそうに食べてくれます。

スーパーなどで購入しないでいつも美味しいご飯を食べれるのはホント幸せですね。 

　　いつも美味しい米をありがとう！

このブログの右側にあるバーナーの

「kura4act」

がボクのアップしたYouTubeの映像になり、先日のLIVE映像の1st.の5曲をアップしてみました〜！
時間があったら見て下さいね。

ただし、mobileバージョンでは見れないのでWebバージョンにして下さいね～。

アフリカ？！

いえ、今朝の所沢の米軍基地内の景色です！

朝靄の中から太陽が出始めて靄が消えて行く時間です。



今朝は太陽からPower貰って航空公園ラン＆子供の遊具で懸垂っす。

こんな景色を見れてちょっと得した気分になれた日でた。

本日のトレ：朝ラン12km

編集中！

　先日、行ったLiveの映像をドラムス佐々木氏にBlu-rayとDVD-Rで頂いたので只今MacのiMoveへ読み込み中です。

その後、編集終了後にYouTubeへアップする予定なので楽しみ（？）にしている方もうしばらくお待ち下さいね〜！
意外と、こういう作業も嫌いではない。

今見れば、失敗が多いね、このバンドのギタリスト、、、（泣

　でも、使用しているMac Bookが古くて動作が遅いぞ〜、、、（泣

休日

休日は、長女を東所沢駅まで送り、２週間ぶりくらいの朝スイムへ行く。

久しぶりのスイムだったけどコーチの千恵ちゃんに
「ずいぶん腰が落ちてますけど腰の調子でも悪いのですか？」と問われてしまった(泣

べつに腰が悪い訳でもないのでも腰の落ちているバランスの悪いフォームで泳いでいたんだろうな〜。　　という事で後半は腰回りが落ちないように意識して泳いだ、つもりです。

自宅に帰ってからは天気予防が荒れてくる予報だったので近場で動く事にして航空公園内のコース＆クロカンコースを走る事にした。
朝食終えた後だったので最初は腹がゴロゴロしてましたw
調子が出始めた頃から雨が降り出したので、すなおに自宅へと向かいました。


昼からはYukiさんと入間の三井アウトレットへ行きACTIONの元スタッフだったKumiさんに会ってきた。

１時から４時過ぎまでずっと喋りっぱなしの二人の聞き役になってトレーを運んだり、コーヒーを持って来たりしてましたw
Kumiさんも元気そうで何よりで、今働いている職場のスキャンダルな事件を聞いてかなり盛り上がってしまった〜。
ドラマか小説になんないかな〜！

先日のLiveへJunが遊びに来てくれたりと以前一緒にやっていたスタッフに会えるのも嬉しい時間ですね。
そしてみんな変わらず「若そうに見える」 ので嬉しいね！
みんなからパワー貰ったんで、また頑張れそうだ〜！

　　休日のトレ：スイム2.3km  ラン17km

Michaelさん

今週もまだハマってます

　Michael Kiwanukaさん

この声、ルックスたまんないですね〜！　　痺れっぱなしですw

ライブハウスMojoの工藤店長と二人で「Michael Kiwanukaいいよね〜」って盛り上がりました。

アルバムのタイトルナンバーの
　　Home Again

近頃風に言うとこのアルバム、

ヘビーローテーションで聞いてます！
今の所、今年購入したアルバムの中の最高アルバムですな。

ACTION BAND LIVE

昨年のLiveの写真を使って制作したフライヤー

スタート前のリハーサルの時間

約60人集まって頂きました〜！  ありがとうございます。

オ・ト・ナなメンズ♡　　仲間！

Yuzuさん、ありがと！

Ono君、Taniwakiさん彼女さん、ありがと！

 

Yukiさんのお友達、あっざ〜すぅ！

Hitomiちゃんのバスケ仲間、ありがと！

ケンズのトライアスロン仲間

ケンズのトライアスロン仲間

みんな酔います、、、

立ち見もありじゃ〜？！

久しぶりにJunが会いに来てくれました〜！

Junありがと！　帰る前です。

最年少、Kohei君！

若者は食うw食うw、、、飲むw飲むw、、、

始めは緊張しますぞ〜！

最後尾のオーディエンスじゃ〜！　　ノリノリ〜、、、？！

ドラムス亮平＆ベース壮ちゃん

ヴォーカル良太

Rock N' Roll Is Free

ACTION BAND　　　

　　　とっても楽しめました〜！　　　ありがとうございました。　

ACTION BANDの
Live無事に（？）終わりました〜。
詳しくはまた明日に〜！
写真は、ステージから見たフロアです。
凄いでしょ。

いよいよ

明日、8時からMojoにて

 ACTION BAND  の2回目のLiveを行います。

今朝は、Guitarのフレットにオレンジオイル付けて弦の交換をした。

やることはやったぞ！
後は、本番のみっす。

　今日のトレ：Guitarトレ

今やること！

何の写真か分かります？！

朝の６時の写真なんだけど、近所の道路横に車を止めて車内でGuitar弾きながら歌をうたっているんですよ、、、（笑

自宅だと、こんな時間から声を出して歌えないもんね！

朝のスポーツをしている時間を今週はGuitarトレの時間にまわしています。

今やることは、無事にLiveを終えること！
ランをするよりGuitarと歌を練習すること！

朝から車内は曇ってしまいますw（笑

　　本日のトレ：Guitarトレ

コントロールノブ交換

Guitarのコントロールノブの交換をした。

このGuitarにはボリューム、トーンそれぞれのノブがゴールドだったんだけどボクのイメージはブラックだったので交換してみた。

が、かなりノブが丈夫にはめ込まれていて全く抜けそうにないんで、ボクのお得意な（？）荒治療のハンダゴテの熱で強引に溶かして抜くことにした。
という事でゴールドパーツのノブはグニャグニャに溶けてゴミ箱行きとなりました（笑


で、出来上がったのがこちら！　
「Black Beauty」
　　何やら、、、先日書いたコンデンサーの名前がかぶってしまいますね〜。

はい、こちらの方が良い感じに見えますよね！！！？

  見ための気分だけでもテンション上がってきますw！

　Live本番まであと４日！

　本日のトレ：朝Guitarトレ

先日、朝の番組で速水もこみち君が作っていたナポリタンを真似して夕食を作った。
彼はとっても料理が上手いんですよね〜。
ナポリタンの上に二種類のチーズを鍋で溶かしてフォンデュにしてかけて、その上からオリーブオイルまでをかけていたのでハイカロリーになりそうなのでとろけるチーズを少なめにかけてみた。（笑

ほとんど二人前、軽くペロリでした〜！

最後のスタジオ3時間練習！

あとは、土曜日の本番のみです。

当日は勢いでやるしかないぞ〜！
個人練習あるのみっす。

香港の

土曜日の香港のレースに出場していた長女のAOI

前の週にVerdy主催のアクアスロン大会が雨の中で開催という事になりスタッフとして働いていたAoiはすっかり寒さにやられて風邪をひいたようでその後、体調いまいちのままのレースになってしまったので、こちら
「こりゃ、完走できるんかいな？！」と思っていたのですが

なんとか６位でゴールしたとmailが届きました。

山倉監督と香港で教師を始めたAoiの親友のYobinoちゃん

海外レースで調子悪くて６位なら、調子良かったらもっと順位は上になるの？？？

と親としては欲が出てしまったんだけど、、、



その前にレースへ向けてしっかりピークを持って行けるようにしてないと、そして体調もしっかり管理して風邪などひかないようにしてないとな〜。

　　　　まだまだ、甘い親子でしたw

　　本日のトレ：朝ラン９km

ペグ

Guitarのペグについて

今まで使用していたレスポールモデルのGuitarに付いているペグが
　クルーソンタイプ

そして今回購入してみたEXPERT FLに付いているペグが
　グローバータイプのGOTHO SG301-20

レスポールにはルックスで断然オールドタイプに見えるクルーソンの方が好みなんだけど
EXPERT FLはちょっとルックスが違うのでグローバータイプも有りかなと思う。

実際にチューニングしてみると中のギア比（1:18）が高いので滑らかに動きチューニングがしやすく、しかもチューニングが狂いにくい。

とても使いやすいペグでした。

この日本ブランドのGOTHOはGuitarパーツをたくさん作っていて、ちょっと興味があるのがグローバータイプのペグじゃなく
　　SG-510 Seriesです。

マグナムロックシステムで弦の余分な巻きを必要としないでチューニングが出来るように弦をセット出来る。　しかもチューニングが狂いにくい！
これは凄いっすよ〜！


オールドタイプのシンプルなクルーソンタイプが好きですが、こんなに進歩した日本ブランドのパーツがあるんですよね〜。




物欲は治まらない、、、