2021年5月30日日曜日

Inoueさん

 自分が美容師として育てて頂いた美容室のPeek-A-Boo

お世話になった先生や、先輩方がたくさんいます。


29歳の時、

「30歳になった時にPeek-A-Booに残って働くか、自分のお店を持つために辞めて動くか」

を考え、将来的に自分のお店を持ちたいと思い、その事を当時の店長だったInoueさんに相談した。

「Kuraちゃんが自分の店を持ちたいのなら次に進んだ方が良いよ!」

とInoueさんがアドバイスをくれて次に進む事が出来、今の自分と美容室ACTIONが有ります!

 


Inoueさんが一昨日、亡くなられたそうです。

 

最後に会ったのが1年半前で、その時もPeek-A-Booの大先輩のTakasawaさんが亡くなって

「Takasawaさんを偲ぶ会」を下北沢でやった時だった、、、。

右列の4番目がInoueさん

なんだか寂しいな〜。 


Inoueさんも洋楽が好きだったので良く洋楽の話をしたな〜。
東京ドームでの外タレのチケットが知り合いの方から取れたので時々Inoueさんに頼んでチケットを取って貰ってたw

そしていつもお酒はビールを飲んでいたな〜。
最後に会った偲ぶ会の時もずっとビール飲んでたな、、、(涙
自分もビールが大好きだったけど、痛風になってからはビールの量が減って違うお酒になったもんな〜。
今夜はInoueさんを偲んでビールを飲んでみよう(涙

Inoueさん、たくさんありがとうございました。

天国へ行っても洋楽聞いてビールをたくさん飲んで下さいね〜。
     〜ご冥福をお祈りいたします〜

 

2021年5月26日水曜日

我が家に

 月曜日、火曜日と連休でした。

 珍しく2日間ともバイクトレに行ってました。

月曜日はR299手前で折り返して134km

いつもは20分を超えてしまう山伏峠を久しぶりに19:32秒で上れました。

以前ほど脈を上げないで上っているので自分の中では良い感じに上れてました。

が、山伏を下ってから帰路にヘタレて左足が攣りそうになってペースダウン。

まだまだ130kmも脚が持たないw

 

二日目の火曜日は正丸峠までの116km 

途中では、タチアオイが少しだけど咲いていました。

やっとこんな季節になりましたね!


バイクに久しぶりに2日間続けて乗ったら、出だしから脚が重かったです(笑
山伏峠はダレダレで21:05秒っす。 これがいつものタイムですね(笑

正丸峠からの眺めは、いつ見ても気持ち良いね〜。

 

脚が重かったはずなんだけど帰りは下り口調なので、良いペースで帰れたw

下りなら良く進んでくれるのね。

そして補給はバイクに装着したドリンクと水のみでジェルやコンビニも無しで116km往復できました。

朝飯食ったんで、ま〜これくらいの距離なら走れるのかな。





日曜日の夜から我が家に猫が2匹飼い主のYukiさんの妹のSayuriちゃんと来ました。

引越し先が落ち着くまでの約1ヶ月間同居になります。




 動物を飼っていない我が家にやって来たので、微妙な距離感が有ったけど緊張していた猫ちゃん達も少しづつ馴染んでリラックスしています。

はい、まだ2匹の猫ちゃんの名前を覚えてませんが、、、(笑

  連休のトレ:134km,   116km

      本日のトレ:筋トレ少々

 

2021年5月20日木曜日

朝靄

 今朝は5時過ぎに起きて航空公園へランニング。

昨夜の雨から雨が上がり気温が高いので基地周りは靄の中でした。
もう、基地の中はアフリカの大地みたいです(笑



 太陽も靄の中だったけど公園ランを終えて帰る頃には霧雨になってまた太陽は雲に隠れていたね。

路面もまだ濡れている所もあったのでクロカンコースは諦めて今朝もアスファルトのコースを2周。

1周目より2周目の方をタイムを上げて終えれました。

なんとか、キロ5分ぐらいで走れるようになった(笑

まだ5km×2周だけど、、、、。


でも、仕事中にダメージが来てめっちゃ眠くなったw

まだまだ体力が続きませぬ〜。

    本日のトレ:ラン13.5kn

2021年5月16日日曜日

WTS横浜大会

 昨日はお休みを頂いてWTS横浜大会を応援するために横浜へ行ってました。

コロナ禍の中での開催の7枠目の選手として出場したAoiも自宅でのPCR検査から火曜日に横浜入りしてホテルに監禁された状態で当日をむかえていました。

所沢から横浜に7時半ごろに到着してまずはパラの応援をしました。

同じコースで泳いでいる中澤選手とガイドの河原コーチが走っているのを見つけてまずは応援!

そしてACTIONにカットに来ている椿クンがガイドして走っているのを見つけて応援!

椿クン、米岡選手は4位でフィニッシュしオリンピックに大きく前進しました!!!!

 

レース終えてから応援していた方々に
挨拶に来た椿クン

良い走りでした!!

 

 

その後、エリート選手たちが会場に入ってくる時にAoiを見つけて声をかけておきました。

集中して良い顔をしていました。

 


選手たちはホテルに隔離されて、会場入りする時にもロープで張られた枠内での移動をしていました。

オリンピックでも、選手たちはこんな移動になるのだと思います。

Aoiはスイムの調子が良かったのか、佐藤優香ちゃんや高橋侑子りんのすぐ後ろでスイムを上がってバイクスタートです!

良い場所で上がったのでこちらもテンションが上がってきました〜!

が、バイク2周目にバックに居ない、、、(涙



 

世界のトップ選手たちのバイクスピードについて行けません、、、(涙

ゆかちゃんなど日本人も同じパックにいたので粘って欲しかったけどバイクの力が違いすぎるのか、、、

その後、最後尾のパックまで落ちて藍ちゃん、樹里ちゃんなどとランスタート。

ここでも力の差が出て最後尾でラン。

なんとか粘って1人抜いて48位でフィニッシュでした。

本人は悔しそうでしたが、本人なりにはマックスでスイム、バイク、ランをかけていると思うのですが世界との差が有りました(泣

それでもWTSに出場できる娘を持っていられるのは誇らしいですよ!

よく粘ったよAoi!!!!!!!!!

 

レース後はまた指定されている道路を移動してホテルに帰るAoi

悔しっくって涙してたけど
最後まで頑張ってたぞ〜!

 

 

男子エリートではACTIONご利用の小田倉くんが会心の走りを見せて16位でした。

こちらもオリンピックに向けて大きく前進しました!
外人のトップ選手たちと同レベルの走りをしていましたw


 

男子エリートのレース中は偶然Aoiもサポートを受けているアシックスの島田さんに会い一緒に観戦しました。

なんだか島田さんのテンションが高いのは、先頭集団に居たノルウェーのブルンメンフェルト選手が契約選手でも無いのにアシックスのシューズを履いて走っていたからです(笑


その後は島田さんと、島田さんの知り合いの女性と3人でブルンメンフェルト選手を応援するのでした。

そして最終周の自分達の前で約2kmのロングスパートを決めて優勝する事が出来ました。

島田さん、大喜びですw

最近は、ナイキばっかだったからね〜、これでアシックスの逆襲の始まりかっ!?

 

出場した選手の皆さま、大会運営に携わっている皆さま、無事に大会を終えることができましたね、お疲れ様でした。



 

2021年5月13日木曜日

ローラートレ

 今朝は雨だったのでローラーでZwift

「トレーニング」メニューをチョイスしてスタートです。

アップを終えてメニューに入って5分もしないうちに

Bluetoothの繋ぎが悪いのかアバター君が漕ぐのをやめて休憩に、、、、(泣

 

もう一度Zwiftに接続して再スタートです。

が、トレーニングメニューをする気分が一気に失せたのでフリーライドにスイッチして乗り始めました。

自分で勝手なメニュー作って1時間のライド終了です。

案外、自分のメニューでも良い感じにトレ出来たような気がしますw(笑


 

 本日のトレ:バイク1:15

2021年5月12日水曜日

バイクトレ

 休日は5時前に起床してAoiが今週の土曜日のWTS横浜大会に出場するのだけど、今年はコロナ禍の中での開催なので火曜日入りしてホテルに閉じ込められるのでバイク、スーツケース、器具などを車に乗せてYukiさんが稲城まで送ったので見送りました。
Aoiはその後、横浜のホテルに向かいました。

いつもと違いレースまでホテルを外出できなかったり、ストレスのかかる制限が多い中での開催だけど、みんな大変な思いをして開催するので、ぜひ選手達は思い切り良いレースをやり届けて欲しいですね!

 

 

そして準備して6時過ぎにバイクトレへ出発です!

自宅〜赤根〜山王〜小沢〜山伏〜R299折り返し〜山伏〜小沢〜山王〜赤根〜自宅  計134km

調子良いように思ってたけど、山伏はナント21:49 と、20分も当分切れそうにない悪いタイムでしたw

帰りも山王を上ってる頃から左太ももがピクピクし始めて、攣りそうになって下車っす(汗

その後も何度か攣りそうになってペースダウンでした。

まだまだ134kmが乗りこなせない感じですね、、、。

しかも山伏の下りが寒かったのか、ハンガーノックなのか、左手の指先が痺れてる感じが治らず久しぶりに有間ダムの茶屋で焼きおにぎりと団子を食う。

茶屋からの景色
曇り空で思ってたより寒かったですw

 

一旦、バイクを降りたので乗り始めがやばいくらいに寒かったw

 

1時に帰宅して1時間半ほどギターを弾きまくり夕方に乗り終えたバイクを洗車して休日の行動は終了してビールを注入して起きました。

バイクに5時間以上乗っていると、1日はあっという間に終わるのでした。

    休日のトレ:バイク134km

2021年5月9日日曜日

スタジオ練習

 昨夜は、The 2ndのスタジオ練習の日。

いつもはスタジオ入りする前にホルモン焼き「まるいち」でアイドリングしてから入るのだけど自粛要請期間中でまるいちが休業しているのでそのままスタジオ入りです。

職場から帰宅してビールを駆け込み、うどんを食べたのだけど、ネギを入れ過ぎてスタジオに入ってマイクに向かって歌っていたら、マイクがめっちゃネギ臭い〜〜〜(笑


先ずは、新たに練習している11曲をチャレンジ。

ん〜、ダメダメな曲もあれば、良くなった曲も有りました。

 

今回新たにリクエストした

Don't Bring Me Down


 

元々は、1979年にELOでヒットした曲ですね!

 

今回はBlack Stone Cherryがカバーして、より図太くロックぽくなった曲で歌っていたのでチャレンジしてみます🎶 

先ずは、最後までは演奏できなかったけど、かっこいい曲なのでしっかりと演奏できるようにしてみたいです。

2時半の練習の残り45分は、今まで演奏していた曲をやりました。

3人共、安心して演奏できます(笑

何回も練習した曲なので安定して演奏できますね!


久しぶりにスタジオで大きい音で演奏できるとやっぱ気持ちいいよね〜!


 今朝は、録画してた洋画の「グラディエーター」を見た。

もう、何回も見た洋画なんだけど、、、

土や埃、血で汚れたラッセル・クロウはかっこいいね〜。

 

2021年5月7日金曜日

Zwift

 今朝は、Aoiがバイクで出発する音で起床。

その後、約1時間ドキュメンタリーTV見ながらギタートレ。

7:15からZwiftのAlpe Du Zwift KOM Raceというレースに参加。

Alpe Du Zwift KOMは先週もトレで上ったコースだけど本日はレースなのでどんな事になるやら、、、。

早速、スタートダッシュで2分間は第一集団に付いてたけど、とてもそのペースでは走れそうに無いので強度を少し弱めてレースを続けます。

峠のコースに入る前にすでに苦しい。。。。。(笑

そしてAlpe Du Zwift KOMの峠がスタート、、、、

ちょっとして、、、、?????

 

ん? また鼻血?!

 

先日の稲城中央公園でのランニングの時に出血した側から、、、、

まだ鼻の粘膜が完全には治ってないみたいですね〜(泣

約5分ぐらい強度を150wぐらいに押さえて脈を落とし鼻息を荒くしないで漕いでおきました。

その後、様子を見ながら少しづつ強度を上げて峠を上ります。

少しづつだけど前を行く人を拾い上げて順位を上げていきます。

最後の1コーナーとフィニッシュまでの所はオールアウトのつもりで漕ぎまくる〜!


後続の選手とは30秒ぐらい差があると思っていたけど残り400mぐらいでわずか5秒の差に、、、!?

だ、だ、誰じゃい????

後続の選手が日本人だったのだけど、何だか、とんでもないワット数で追い上げてきたw

残り200mでついに自分が力尽きたと言うより、自分のワット数よりはるか上のワット数で あっという間に抜き去って行ったアメリカ人〜!!!!!
そんな抜き方するなら、もっと早くから行ってくれよ〜(泣


 

参加者60人中28位、ランクCで参加して見たのでランクCでは38人中12位でした。

鼻血出なければもっと順位良かったのかな??? 


      本日のトレ:ローラー1:20

2021年5月5日水曜日

3時間走

 昨日はGW期間中の火曜日なので休日でした。

Verdyの企画した稲城中央公園内3時間走に参加して来ました。

Verdyの会員さん達18人が参加していました。

初めて会話する方や、久しぶりに会話した会員さんもいて元気を頂きました。

 

コースは1周が約2.5kmで標高差約40mの強烈な下りと上りが有るのでハードなコースです。

1周を14:25秒前後で周回していたが2時間走った頃から、ダメージが出始めて15:06秒にペースダウン、、、、(泣

 

そして、鼻をかんだら、今回も鼻血出た〜〜〜(泣

 

脈を下げるためにしばらくウォーキングでコースを周り、水道を見つけて顔を洗って鼻血が止まったのを確認してまた走り始めたw

ラスト1周はペースを取り戻して14:48秒でゴールです!


なんとか2:57:03秒で29.3km走れました。

「かなりきつい上りが有るので35kmぐらい走ったダメージが有るよ」と山倉監督なども言ってました。

超久しぶりに30km走れた感じです、良かったw

これで今年出場予定の皆生トライアスロンのランの30kmは何とかなりそうなイメージが出来ましたw

後はペースダウウンなどしないように、しっかりと30kmを走れる様にしていきたいですね。 


と、言いつつ、3時間走の後はダメージがかなり有り、Aoiのトレが終わるまでは駐車場で車の中で昼寝タイム、、、、。

帰宅してからも、1時間の昼寝タイム、、、、。

こんな事では、アイアンマンの距離なんて、、、、まだまだ走れそうにも無いw

 

    休日のトレ:ラン29.3km