朝スイム

今週末の朝スイムへなんとか行けた！
土曜日なので参加人数が多く、Cコースは６人位いたけど途中でメニューがきつそうなのでDコースに変えて泳いでみた。

メインメニューの前の２５mで大きな泳ぎを意識して１３ストロークで泳げたのは良かったけど、メインの600m泳では途中からバテバテですw。

メニュー
50m×10  (25m Cr以外+25mCr)  1:05
100m×6  バンドスイム（途中で苦しくなりプルブイ付）2:20
25m×6  ストローク数を減らして行く　0:45
600m, 600m   12:00

     計2550m

遠泳でこの時間は鼻水が出始めてます、、、。

本日のトレ：スイム2550m