撮影

今朝は朝スイム！
A＆Aで今朝は、たけ1号さんのCM出演の撮影が入っていて長い時間カメラがまわっていた。

未だ、本調子でないんでCコースでスタートしたけど、また息苦しくなりオピードは上げられずアップアップだった、、、（泣

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７５m×７（２５m kick+５０m Cr）
２７５m×２　パドル、プルブイ、足バンド（３２５mだったのが苦しくて５０mパス）
１００m×５×２set  +１００m×４　　1:55
 １００m　ダウン


メインの所で苦しくなりそうなんでDコースに変更
それでも苦しくテンポ上げれず、、、
大きい泳ぎを意識してだけど、後半はストローク数も多くなる。

本日のトレ：朝スイム　２５７５m　　　通勤ラン予定