朝活

５時台に長女を東所沢駅まで送り自宅に帰ってから公園内クロカンランへ行く。

今週まだ泳いでなかったのでスイムへ行こうかと思ったのだけど今日の夜が講習会があるのでスイム後の鼻水が止まらないのでは仕事にならないので行くのを諦めた。

昨夜の仕事帰りの通勤ランでは足が重くペースも上げれないままよろよろと走っただけ。

今朝はクロカン内を１〜1.5kmを４セットインターバルして終了。
やはりアスファルトの上を走るより気持ちがいいね。
そして、思ったより身体が軽く感じた。

走り終える頃には気持ち良く感じたので、こんな感じのトレが出来ると良いね！


　　　本日のトレ：クロカンラン 11.5km