ボチボチ

遊びで活動していたBand のライブも無事に終えてボチボチ暖かくもなり始めてトレーニングモードに入らないと！

昨夜は通勤ランで10km、筋トレ少々

今朝はローラー台でTTバイクの録画見ながら １時間

徐々に強度を上げていきたいね。
って、今頃言っている様じゃまずいんだけどね、、、


写真は、今朝職場で表のサッシに影で「ACTION」の文字が浮かび上がってました！

はい、手作りのドリルで開けた看板の文字が浮かんでたのです。

夜は、夜で室内の明かりを受けてドリルで開けた文字が光っているようにも見えるのです、おもしろいでしょ！

　　　　本日のトレ：ローラー台 1:00