朝スイム

今朝はAoiを駅まで送り、朝スイムに向かう。

木曜日なのでガッツリ泳ぎます。

　メニュー
75m×8   IC＋Cr
(75m＋25m)×3   スカーリング＋スカーリングとKick
325m×7  1本目5:20 ＋1,2,3ディセンディング5:40

メインの325mはプルブイ、パドルを付けてみました。
パドルが付けたのでタイムは問題なく、クイックターンでほぼ回れました。
ガッツリ泳いだ気分になれましたよ〜。


大きい泳ぎを意識してたけど、さてどうでしょう。

　　　本日のトレ：スイム3.2km