筋肉痛、、、」

休日のトレイルランで昨日から筋肉痛が始まっています！

　もう、階段降りるのがヨロヨロですw

そんな中、朝スイムへ行ったらアップメニューのIMは筋肉痛で話にならずBaはクロールに変更で泳いでいた。

今日もDコースだったけどメインは100mのインターバル
なんとか100mの繰り返しまではDコースなら付いて行けるようになったかな。

　100×４×(５set )
  1set   2:00
 2set    1:55
 3set    1:50
 4set     2:00
 5set     1:55

プルブイ付けて泳ぎます。

　本日のトレ：スイム3200m