朝ラン

今朝はクロカンランニング！
スタートの６時半ではまだ指先など末端が寒く感じました。
走り終えた頃は寒さを感じないので日が登ると温度差があるようです。

久しぶりに平日にランニングに行きクロカンコースを２周し最後だけ少しペースを上げて気持ちよく走った。

キロ５分前後なのでもう少し上げて走りたいところです。

遊具で懸垂もチャレンジしたら10回と12回出来たので久しぶりだけど反応してくれました。

　　本日のトレ：クロカンラン15.3km    懸垂22回