永久保存版！

今朝はスイム！

木曜日のハードメニューになりますが今日もCコースで泳ぎます。

　メニュー
100m×7  IM  2:20
100m×5 ＋50m  バンドスイム   2:10
25m×10  ドルフィンキッククロール
(50mBr＋100mFr)×10     0:55  1:50

メインメニューは、ほぼ休憩なしのスイムになったけどなんとか、泳ぎきった？！

途中からバタフライは片手になり、、、クロールは、プルブイを付けてのスイムでしたw


自宅に広島のスポーツを紹介している

        「Athlete」がやって来ました！！！


カープやサンフレッチェの情報誌です。

今回は、先日CARPを引退した「前田智徳特集」！

はい、永久保存版の雑誌となります！！

これからゆっくり読ませて頂きます。

　　本日のトレ:朝スイム3300m