鼻水〜

５時に起きても少し明るくなっていて朝スイムに向かうために自宅を出発する5:20頃にはすっかり明るくなっているのでようやく冬から抜け出せたような気がします。

すでに今日のメニューの泳ぎこみと埃だらけの強風で鼻水が止まりません〜。

　　メニュー
500m    50mBa＋25mCr繰り返し
50m×13 片手パドル＋プルブイ　1:05
20:00泳　500mでプールサイド１周
10:00泳


メインの20分間泳では1100m、10分泳では600mの泳ぎ。
プルブイを付けても10分泳では最後尾で差を付けられるのでした〜泣


職場の観葉植物がまた伸び過ぎてきたので新しい鉢も買ってきて植え替えたり切り取って挿し木にしてみたりした。
が強風で目はショボショボだし鼻水ダラダラでの作業となるのでした。
１７年目に突入した元気の良い植物です！　枝分かれして子供がどんどん増えてま〜す。

　本日のトレ：スイム3000m    通勤ラン予定