なんとか、、、

休日の朝をスイムへ行こうと思っていたけど、、、
二度寝してしまいのんびりの朝になってしまった。

８時半ごろから航空公園にクロカンランニングへ出発。

ペースは早くないけどなんとかクロカンコースを４周回った。

途中の遊具で懸垂を試みるが左肩がいまいちで力が入りづらく、なんとかやるけど
１周目×６回
２周目×５回
３周目×５回
４周目× ５回
と、全く筋肉のない体になってしまったw

それでも、２週間前は３回しかできなかったので少しは肩は楽になってきているのだと思う。
少しづつ増やしていくしかないね。

ランはクロカンコースで４周でなんとか２５km越えランで帰りはヨロヨロっす。




午後からは久しぶりに自宅スタジオ状態でHIWATT鳴らしまくり〜。
３時間以上一人でギター楽しんでましたw



そういえば鈴さんから次のライブでのリクエストで
Extreme    More Than Words
がきてました。
ん〜、こんな有名な曲、人前で出来るかな、、、、

　　休日のトレ：ラン２６km