今朝は少し雨が降っていたけど朝ランへスタート！
佐渡へ向けて距離を伸ばして行こうと思っていたけど、、、
先日、小野君と公園内のクロカンをやった後から左脹脛が痛かったのだけど、走り始めて３〜４kmからまた痛みが出始めてしまった、、、（泣
ペースを落として様子をみたのだけど、、、ん〜痛みは引かないぞ〜、、、。
無理して走って痛みが長引いても困るので公園の途中がらウォーキングに変更。
６kmのジョギング、３kmのウォーキングで終了。
帰ってからはアイシング、そして今はコンプレッションタイツでサポートしています。
３月の終わり頃からジョギングがなかなか出来てないぞ〜。
まずは安静にして回復を待ってからだな。
本日のトレ：ジョグ６km、ウォーキング３km
0 件のコメント:
コメントを投稿