今朝は、寒かった〜！
自宅出発時間の外気は1℃でした。
二週間ぶりの朝スイムは、ガッツリ泳がされたけど、 四ヶ月ぶりの感覚が戻って来ました〜。
肩の痛みがなく呼吸もいつもより苦しくなく泳げました！
ただ、喉の痛みがあるのでコースを下げてEコースで泳いでるので苦しくないのかも…？！

本日のメニュー
400m×4
200m×7
100m×7
（すべて100m ×2:00サークルで）
ダウンも含めて計3800m

まだまだ気持ち良い泳ぎは出来ないけど苦しくないのは久しぶりの感覚なのでちょっとうれしいね！

年末まで、何回か通って感覚をつかむ事にしょう。

本日のトレ:スイム 3800m