続いてます

まだまだ、続いてます。
1日1時間以上のトレ！（週１回はオフOK）

本日もツール・オブ・ブリテン見ながらローラー台。
先週から左のふくらはぎがランニングをすると３kmぐらいから痛くなってしまうので1週間ぐらいランニングをやらないトレに切り替えた。

秋口からいまだに痛んでいる左肩、そして今回の左ふくらはぎ、、、、
じっくり直していかないととても強度を上げれそうにありませんw。

なぜだか、バイクだけは大丈夫そうなんです
（坂でもがくと肩は痛いのですが、、、）


本日のトレ：ローラー台 1:00