バンドスイム

今朝はスイムに行く。
金曜日はフォーミングの日です。

メニュー
100m×6　　IM
IM Kick   8min
75m×8　プル、ボール
75m×8  片手（右、左）、スイム
25m×12   ゴムバンド　0:45
50m×12     1:00

メインの50mはCコースからDコースに一つ下げてゴムバンドを付けて泳いでみた。

約５秒ぐらいのレストを作れていたけど苦しくなったので最後は３本ゴムバンドを取ってスイムしてまたゴムバンドを付けてのスイムになった。

たまにはCコースだけじゃなくタイム設定を下げても強度を上げてみたりするのも良い感じだと思うのでした。
ゴムバンドを外したスイムはいつもより足が浮き良く進むのでした〜。

　　本日のトレ：スイム 2.4km