２週間ぶりの

朝スイム

本日も−3℃と寒い朝でしたw
そんな中、長女はボクより５分早くバイクて稲城へ向けて出発！
−3℃の中、１時間もかけてバイクで練習場所に向うとは、ホント爪のアカでも分けてもらって煎じて飲んで強くなりたいw

メニュー
75m×4     (50mCr＋25mCr以外）
10min      Kick
75m×8    50m片手キック＋25mCr
75m×8     100mIM  2:30

個人メドレーの後半は、バッタが腕がパンパンっす。
おかげでバッタと背泳ぎで鼻にプールの水がたくさん入り、今は鼻水と戦っていますぅ。


本日のトレ：スイム2000m