久しぶりのスイム

今朝は１０日ぶりぐらいにスイムへ行く。
レースが終わってからトレが少なく久しぶりのスイムでした。
金曜日なのでフォーミングの日だったけどメインメニューが20分泳だったので今では鼻水がダラダラ出ていますw

　　メニュー
700m   SKPS
50m×6    1:00  ストレートアーム
50m×6    1:00  フィンガーチップ
50m×6    1:00（名前忘れた）前で手を合わせて浮いてから手を動かす
20分泳　300mでプールサイド1周

メインでは２回までパドルとプルブイ付けて、３回目でプルブイで泳いだ。
３回目のプルブイのみだと、先を泳ぐ女性２人にジリジリと差を付けられてしまうのでした〜泣

　本日のトレ：スイム2.8km  
   本日の掃除：キッチンの換気扇周り