朝スイム

ボードで強打した腰の痛みもかなり良くなったので2週間ぶりのスイムに行く。

今週は春休みなので子供達の朝スイムレッスンもあるんで短縮で7:15までのスイム。

　メニュー
75m×6    (個メ＋Cr）
100m×6  ハイポ5　1:50
100m×6 パドル、プルブイ　1:40
(25m×4)×4  ハイポ、フリー、５、９、無し

メインはパドルで1:40
凄く久しぶりに1:40で回ったね。
レストは最初は10秒ぐらいあったけど後半は５秒ぐらい。
パドルを付けていたけど、コレくらいのタイムで回りたいね。
距離も短いのですべてタイム内で回れた。
ちょっと蹴のびをすると腰が痛んだけど、もう大丈夫かな。



昨夜の晩は、先月沖縄にいっていた奥様からのお土産の泡盛を頂きました。

ん〜〜〜、美味め〜ですwwwwww


    本日のトレ：朝スイム2100m