朝ラン

 今朝は久しぶりに朝ラン。

まだ右の脹脛の様子が微妙なんで航空公園まで行かずに基地周りの中学校前にある芝生の直線約350mを10往復して見た。

ペースを上げると痛くなりそうなので、我慢の超 スローペースで、、、、

 

写真は基地周りの鉄柵の場所からiPhoneのカメラレンズを突っ込んで撮ったもの。

今朝は、霜柱などは無かったので寒さは厳しく無かったですw

１０往復目に、ジョギングしてた鈴さんにバッタリ会い自宅前までユルジョグで帰るのでした。

半年ぶりくらいにその足で近所の公園まで行き鉄棒などを使って懸垂などをやってみました。

はい、筋力落ちてます、、、（泣

「継続は力なり」 

大事ですね〜！

　　　本日のトレ：ラン7km   筋トレ少々