今朝はAOIに起こされて東所沢まで送りそのまま朝スイムへGo!
ここ何日か寒いので車のフロントガラスが凍っているんだけど、今日の凍り方が一番凄く、結晶が浮かんでたもんね!
もう、5分間暖気しても少ししか溶けませんでしたw、、、。
プールも水面から蒸気が上がっていてプールは不思議な場所になっている。
金曜日なんでドリルメニューが多いので久しぶりにCコースでチャレンジしたけど、フィストでIMの時にはもうバッタなんか溺れている感じです、、、。
まだまだPowerをかけれません(泣
メニュー
100m×7 KRLS
12:00 スカーリング(4:00~4:00パドルを逆に挟んで~4:00)
100m×7 IM(フィスト)
75m×7 片手フィスト+Cr
50m×10 1:00
計3000m
IMだとまだバッタが苦しくなります、、、
最後の50mも途中から1:00なのに苦しくなるね、、、(泣
苦しくなるけど、Cコースでしばらくはやってみようかな。
本日のトレ:スイム3000m
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