スイム

今朝は朝スイム
雨が降っているのに２０人ぐらいは集まっていただろうな。

この前のアイアンマンレースに出場して昨日帰って来たばかりの太田さんが早くもスイムに参加していた。
お〜ぃ、疲れはないんですかぃ〜？


本日のトレ
10:00min  小板Kick
    10:00min  スカーリング、Swim
    50m×6      6Kick、Swim    1:00
    50m×20   (Easy、ストローク、Hard）　1:00
25m×6    But   Fr       0:45

   　　　　　計２７００m

メインの２０本はEasyとストロークは大きく泳ぐ事を意識して泳いだ。


本日のトレ：スイム　２７００m