今朝は5時前からランニングスタート。
暑いのでマスク無しで走りたいので航空公園までの外回りのコースを走ります。
途中で航空公園の水道で5km、９km、14kmぐらいで給水しました。
それでも暑くなりペースが落ちてきたので距離を短縮して市民体育館の水道でも給水をしてクーリングダウンの18,5km
暑さの為に、次回からはペットボトル持参で走った方が良さそうですね、、、。大会までに暑さにも慣れないとな〜
本日のトレ：ラン18,5km
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