Map

今月の連休にオートバイでツーリング＆キャンプ

月末の休日にトレイルランを予定している。

さてどこの道走ろうか、どこの山へ行こうか地図をながめて検討中！

地図って、眺めているだけでも楽しくなるよね。

奥武蔵、秩父、奥多摩の地図はトレイルランをやりたくて2年前に購入。

今年はまだトレイルランに山に行ってないので月末が楽しみです。

奥秩父を歩く、は古本屋で購入。

写真も多いのでその場所のイメージが分かりやすく参考になります。

TOURING MAPPLEは2001年発行の地図になり、かなり愛用していてキャンプした場所やツーリングに行った場所などを記入しているので地図を眺めていても楽しめます。

まだまだ紅葉は早いかもしれないけど山で「秋」が見つけれるかな！

Cコース

今朝は朝スイム。

2年ぶりぐらいに最初からCコースでチャレンジ！！

2年前に肩を痛めてから泳力がガクンと落ち、Bコース→Cコース→Dコースとなり、Dコースでは100mを2:00サークルで、たしか１年前はこれもアップアップだった、、、（泣

Cコースは10秒早くなり1:50秒サークル。

アップも途中のKickメニューもタイム内にこなせてメインメニューに突入っす。
　100m×4  2:05
    100m×3  1:50
    100m×3  1:45
    100m×3  1:40

最後の３本だけプルブイ使ったけどサークル内で泳ぐことが出来ました〜！

久しぶりのCコースだったけど距離が短かったので回せたね。

　　ちょっと泳ぎきれてホッとしてますw


最近、ハマっている

　　    STRYPES

平均年齢16歳の若造達ですが、親の教育がいいんですかね〜？！
16歳でこんなイカした曲をやっています！
ギター担当のジョシュ・マクローリー、いいっすね〜。
どうやらGRETSCH好きらしい（笑

　　若いモンのエネルギーを感じている今日この頃です。


      本日のトレ：スイム2.2km

ラン、、、失敗。

休日は、長女を東所沢駅まで送って自宅に帰り朝食を終えてからバイクに乗ろうかトレイルランをしようか悩んで結局ランをしようと思いランニングが出来る格好までしてたのに、、、、

ふとキャンプ道具を入れているボックス2箱の整頓をやろう思いつき、中に入っているキャンプ道具やBBQ道具を全部出してボックスを洗浄し使うもの捨てるものに分別して中まで整頓した。　
中は超すっきりしましたよ〜。

そして、先日購入したキャンピングシートバッグにテントやシュラフを入れてみたが、さすが５９Lです、すべてのオートバイキャンプに持って行きたい道具がすべて入りました！

ボックスの整頓をおえたら次は車の洗車に突入っす。
しばらく洗車してなかったのでこちらもきれいになりました。

こうなりゃトレーニングどころじゃなくなり、先日職場の乾燥機が壊れて新しく購入したのでそれまで使っていた乾燥機をリサイクル処理場へ持って行くことにした。
所沢の外れにあるこの場所にはTVや洗濯機、冷蔵庫など使用済みのものがたくさん山積みに運ばれていて処理を頼んだ兄ちゃんもかなりヤンキー風であまりこんな場所を経験がないのですごくインパクトがありました（笑

夕方になってやっと走りに行く時間を作り近場の航空公園ランニングに行く。
ちょっと左脹脛に痛みがあったのだけどペースを落とせば走れたので自宅まで走りきったら脹脛はすっかり痛みが出て今も痛みがあるので、しばらくは走らない方がいいかも、、、、（泣

この辺りの加減が難しね、、、痛みがおさまる時もあれば長引く時もあるもんね、、、
　少し、様子を見ておこう。

休日のトレ：ランニング13.5km 懸垂25回

すげぇ〜なこりゃ！

11月のバンドライブにむけて朝練がすっかりギター練習の時間になっています（笑

そんなオッサンだけどYouTubeで見つけた14歳の女の子のギターテクニックがスゴい子がいて、そりゃもう、、、自分達のギターがアホみたいなもんで、、、



　　Tina Sちゃん、、、いったいアンタは何者なの〜？！



あのエディの代表曲のEruptionを余裕で、しかもよそ見までしながら弾けてます。

クラシックのアントニオ・ヴィヴァルディのヴァイオリン協奏曲・四季から「夏」をギターでカバーしているじゃないですか〜〜〜っ！

さ〜、、、、こんなすげぇ〜子供見たあとに５０歳まえのオヤジがギターを練習するのもどうかと思いますが、、、とりあえず今夜もギター弾いてみますw

キャンピングシートバッグ

トライアスロンシーズンも終わり、他の遊びもやりたくなる季節です（笑

朝トレのジョギングやプールは出来そうですが外バイクはぼちぼち厳しいかな、、、


そんな中、１０月の連休にオートバイのツーリング＆キャンプを考えているのですがバイクに荷物を詰め込むバックが結婚して間もない頃に買ったサイドバックと黄色いズタ袋なので程よいシートバックを探していて見つけたのが

　タナックス　MOTOFIZZ キャンピングシートバッグ　MFK-102

Amazonで検索していたら定価の40％前後で売られていて購入するのを悩んでいたのだけど先日、覗いてみたら44%オフになってさらに1000円以上安くなっているではありませんか！！　

夕食後の酔った勢いでポチってしまいました。
（今ではまた40%オフの値段に戻っているのでポチッた時が最安値〜〜！！！）

届いたMFK-102は、はっきり言ってデカイっす！！


しかし、サイドバッグとズタ袋に入れていた荷物をすべて収納すると思われるサイズに小物を入れ足せるポケットや取り外せる小バッグなどアイディアがたくさん詰まっているバグです。

ふ、ふ、ふ、早く実走で使ってみたいですw

　　さて、どこにキャンプへ行こうかこれから考えよう。

　本日のトレ：公園クロカンラン16km

KISS

先日、BSで1977年の４月2日のKISSの初来日のライブを再放送しているのを見た。

きっとボクがKISSを知ってから間もない頃の来日だと思う。

その頃はMusic LifeやラジオのDJを渋谷陽一がやっている番組から洋楽を吸収してたころで実際にこんな格好でライブやるヤツがいるなんで想像もできなかった。

中学になって「ALIVE」を購入してその中にある写真を見て火を吹いたり血を流したりあのメークで、、、ホント信じれませんでしたw

ALIVE、中学の時よく聞いていたな

そしてこの４月2日のライブ、当時のギタリストのエース・フレ−リー、かなり良かったです。

後期になるとヨロヨロ弾いてぱっとしないイメージがあるのですが、1977年、あのメークであの格好でソロをのけぞって弾き、キャッチーにレスポールを弾きまくっている姿はかなりカッコいいです。

覚えやすいフレーズに派手な格好、これぞROCKですな！

ということで本日はギターの弦の張り替え、ネックにオイル付け、ボディにワックス塗りをやってみました。

雨、、、

休日の朝から雨、、、

先に朝食を取ってから９時頃から航空公園へワラーチランへ行く。

途中まではアスファルトを走っていたんだけど脹脛が疲れて来たので芝生に変えたら、断然芝生の方が走りやすかった。
しかし、芝生の上は雨上がりで小さい虫が大量発生していて目や口に入りそうで２００mであきらめてアスファルトコースに戻った。

ワラーチで2時間弱、２０km走れたので良い感じでしたw。
足にも人差し指の付け根が少し赤くなったけど後は問題無し！！
芝生を走れたら問題ないでしょう。


今朝はAOIがバイク2台を稲城へ持って行きたいと言ってたので雨も降っていたので車で稲城まで行きアクアクラブで４５分間泳がせてもらった。

村上で優勝したAOIの事を、「おめでとう！」とたくさんの人から声をかけてもらいボクまで嬉しくなっちゃいました。
ホントありがとうございます。
たくさんの人達に応援されて選手達は元気をもらっているんだね。

１０日ぶりのスイムになったけど、100m/1:50サークルのコースで泳いだらきつかったけどサークル内で回れたのでケンズでも次回からはCコースで泳いでみようかな！！

　2日間、短めのトレだったけど刺激を入れた良い感じのトレになった。


　　休日＆本日のトレ：ワラーチラン20km　　スイム1.4km