木曜スイム

今朝はスイム。

今朝のあの北風の中をバイクで出発するためにドタバタやっていた長女の音で目が覚めて、こちらは車で田無に向います。

出発するときに少し明るくなっていて真冬の田無についても真っ暗なんてことはなくなったね。

木曜日なのでしっかり泳がされます！
メインメニューは
100m×11　1:50

途中からプルブイを使ったり使わなかったりでなんとか泳ぎきれた。
脈はそんなに上がってないはずだけど後半は上半身がぶれてくるので注意しないと、、、


空き時間にお客様から注文を頂いたトートバッグを製作してます。
これから縫い合わせていきま〜す

　

　本日のトレ：朝スイム2.5km

春近か

休日は航空公園のマイクロカンコースのジョグ。

約６km弱のコースを3周した。

相変わらずペースを上げれないのでノロノロと走ります。

コース途中の梅がちらほらと咲き始めてカメラなどを持って写真を撮っている方が多かったので、こちらもジョグ途中に撮ってみました。

日は長くなったし、朝の寒さも少し和らいだ感じで春も近いかな、、、、

そう、花粉も飛んでいるしね。

夕方は、先日の大雪以来洗車してない車が汚れで真っ白になっているので洗車＆ワックスをかけた。

近所のおっちゃんに

「そんなにやってるけど明日は雨だぞ！」って言われた。

　　が〜〜〜〜ん！

はい、今日は雨ですけど何か〜！

毎度、洗車すると雨乞いのように２〜３日中に雨が降る、、、

今回はその日の夜から、、、

というより、天気予報を見てから洗車するべきだね（笑

　　　休日のトレ：ラン23.5km

スタジオ入り

昨夜はDaisukeさんと先週に続きスタジオ入り！

個人練習として予約が取れたので値段もとってもお得！でした。

Daisukeさんは先週ギターを倒してしまいネックの塗装がはがれてしまったのでボクの紹介で朝倉工房へリペアに出したのでギターが無いのでボクのレスポールモデルをお貸ししました。

２人だけでスタジオに入ったので後半はドラムも叩いてみた（笑
ギターも楽しきゃドラムも楽しい〜！

缶チューハイで2時間楽しめる！　お得な時間でした。

　また入りましょ！

ヒント

毎年恒例で製作しているACTION Tシャツ

もう少しでTシャツの案を発表予定です。

Tシャツ製作の時にはいろいろと参考にしてみたりするのですが先日見てた映画の

　「特別な一日」

マルチェロ・マストロヤンニとソフィア・ローレンの出演しているたった一日だけの出会いのストーリー。
S・ローレンはノーメイクに近い姿で疲れきっている主婦を演じてるのに、、、
それでも綺麗ですw
魅力的です。
この黄金コンビ「ひまわり」もこのあと見る予定です。



そんな映画のエンドロールの時に浮かび上がった文字が気になり写メしておきました。

生活のどこに参考になるヒントがあるか分かりませんよね！！

ちょっと丸っこくてカワイイ

macにあるイラストレーターの中に似ている書体が無かったので太めの書体からエンドロールに上がった書体に近くなるように真似てみて今回のACTION Tシャツに入れてみた。

今の所、この真似てみた書体がイラストにしっくりくる感じなので今年のACTION Tシャツになりそうです。

間もなく発表します、もうしばらくお待ち下さいね。

　　本日のトレ：ローラー台　0:55

トートバッグの完成

美容室にご来店のお客様から注文を受けていたトートバッグを仕事の合間に製作し続けてやっと出来上がりました。

女性からの注文だったので

サイズ：360×300×120

のサイズダウンして製作。

少し丸みをもたせて女性らしさと、「持ち手」の革を前回より厚めの革で縫い合わせて強度をつけてみた。

ちょっと時間はかかったけど良い感じに仕上がったね。


　　ご注文ありがとうございました〜。

休日

休日の朝は長女を東所沢駅まで送り朝スイムへ、、、

途中で、月末の火曜なんで今朝は400TT、、、？？？？　と思ったw

たまにはタイムでも計ってみるか！と思いながらプールに着いたらタイムトライアルじゃなく、普段通りのスイムレッスンでした。

6時前でも少し明るくなってきましたね！

Cコースのメニューも苦しくなくクリアです。
今月3回ぐらいしか泳いでないけどトレーニング不足で脂肪がついたのか泳ぎはなぜか調子がいい！
メインの100m×8  1:50もプルブイも無しでレスト10秒ぐらいで回れ良い感じです。
まだまだベストな状態ではないけど泳ぎが少し楽になってきたね。



自宅に帰ってからは朝食後に航空公園にジョギング。
走っている場所はほとんどアスファルトになったけど、どかした雪がオブジェの様に残っている。

ランもまだまだ本調子じゃないけどやっと20km越えを走れるようになったかな。
走っている時はダメージも殆どなく良い感じだったけど昼から外出するときには身体はギクシャクしてたかな、、、（苦

暖かくなるのはもう少し先だと思うけど、少し身体が動かせる感じになった気がした休日でした。

　　　休日のトレ：スイム2.3km    ラン23.5km

トートバッグ

空き時間を利用して製作しているトートバッグ

もう少しで完成です。

出来上がりが楽しみです。