2回目の

 皆生トライアスロン大会まで約1ヶ月！

休日に、今シーズン2回目の外バイクに出かけました（笑

本番の暑さにも慣れる必要が有るし、ロングの距離感も必要なんだけど、、、
今シーズンまだ2回目、、、（笑

山伏峠も、前回よりも、もっと時間がかかって上ってみたw

最近のトレーニング法で脈をあまり上げないように走ってみたが、、、
名栗からの帰りは、それでも、かなりバテバテでしたw

タチアオイも綺麗に咲いてたけど、、、
もうボチボチ終わりかな、、、。

ヨロヨロで帰宅し、その後ブリックトレでランニングスタート。
ゆるいペースで走るも、3.5km辺りで左太腿が攣ってしまい、無理して走る必要もないのでここでトレ終了。

残り1ヶ月、ユル練でどこまで行けるかチャレンジしてみよう。

　　休日のトレ：バイク112km ラン3.5km
      本日のトレ：ラン9.5km