ロングラン

休日長女を駅に送ってから自宅に帰り久しぶりに長めのランにチャレンジ

７時前から航空公園に行きクロカンコースを４周走った。

ランのスタート時はきっと氷点下で指先が痛かったね、、、

久しぶりのロングランだったけど１年前の今頃を考えると４周までは良い感じで走れたかな。

定期的にこれくらいの距離を走りつづけれるようにしておかないとね！

　休日のトレ：公園内クロカンラン　27km   2:56