休日

 休日の朝は航空公園へランニング。

4日前にちょこっとペースを上げて走ってみたら、、、
左脹脛に違和感が出てその後はウォーキングで帰宅になりました（涙

毎日、湿布薬貼って無理をしなかったのでもう走れるかな〜と思いランスタートです。
が、、、やっぱり走り出して脹脛に違和感有りで３kmの地点で走るのをやめて公園からウォーキングで帰宅になるのでした。

航空公園内の蝋梅園の蝋梅が咲いてますね！

 

花と香りに癒されてからのウォーキングになりました。

 

来週の連休で3年ぶりにスノボーをやる事になったのでボードにワックスがけしておきました。

ワックスを削るスクレイパーを見つけれなかったので何かで使ったはずのステンレスのヘラで削っておきました（笑

 

ボードの板は大丈夫そうだけど、、、ビンディングの劣化は大丈夫なのか？？？
ちょっと心配だけど、、、まぁ、緩めに滑っておこう（笑

　　　本日のトレ：ローラー1:00