今朝は、まだ痛みは有るけど楽になった気がしたので約2週間ぶりに
バイクトレ。
まだバイクシューズ履けないのでサンダルでチャレンジです(笑
バイクの回転系の動きにはほぼ問題なく動かせるけど、足の母指球をペダルに合わせて回すので踏み込んだ時にやや痛いw
多分、シューズ履いたらずっと痛いと思う、、、。
そんな状態だったので軽いギアでケイデンスも80回転くらいでヨロヨロと乗ってました。
80w前後で 1時間ちょっと乗ってたけど息が上がることは無いけど、全ての重さがお尻にかかる感じで後半はお尻が痛かったです。
今出来る事は、こんな事までかな〜。
少しづつでもレースに向けて強度を上げたいものだが、、、。
本日のトレ:ローラー 1:05
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