朝スイム

今朝の朝活はスイム！

いつもより行きも帰りも車の数が多く渋滞して時間がかかった、、、
帰りに、「そうか今日は５、１０日だからだな、、、」
なんて思ってたのですが4日でしたw


木曜日だけどキックのメニューもあり前半メニューがきつい。

100m×５　　KRLS (フリー、バック）
6min    Kick
25m×6   水中Kick (フリー、バッタ）0:45
100m×16  (ハード＋イージー＋IM）1:50, 2:10, 2:10

メインの100mのインターバルもイージーが入っていたので少し余裕があり、すべてクィックターンで回れました。

バッタやバックのメニューも多かったので今日も鼻水が、、、、
と思っていたのにこの時間までほぼ出てこない〜。

うぉっしゃ〜、身体が慣れてきたかな〜！！


トライアスロン雑誌のLUMINAにAoiが載っていま〜す。
なかなかカッコ良く写っていたではありませんか！
（親バカですんません）

　本日のトレ：スイム 2.5km  通勤ワラーチラン予定