６時過ぎから航空公園へクロカンランニング。
いつもiPhoneで曲を聴きながら走るのだけど、iPhoneを腕に装着するアームベルトが見つけれず曲無しのランニングになりました。
曲が無いので身体の様子に集中できるかな。
でも、やっぱ曲有りで走っている方が自分は好きですな〜。
脹脛の様子を見ながらなのでペースはかなり遅めで走ります。
クロカンコースでは問題なかったけど公園から自宅までのクールダウンランニングの時に脹脛にちょっと違和感、、、結局そこからはウォーキングで帰りました〜。
しばらくはのんびりランニングになりそうだ、、、、（泣
本日のトレ：ラン 8.5km 懸垂15回
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