試合観戦

昨夜は営業を早めに切り上げて
　　CARP  VS   ライオンズ

を観戦に行きました。

前日まで連勝をしていたので期待と、そろそろ負ける？？？の不安も有りの応援でした。笑

一塁側がカープの応援席になるけど、間違いなく地元のライオンズファンよりカープの応援席の方が埋まって真っ赤でした！

僕もKURODAのユニホームを着て二回めの観戦になりますが皆んなで真っ赤なのは良いですね〜笑

試合は、中盤に逆転されてそのまま負け試合になりました、、、、泣

これで今年応援に行った試合は連敗となります。
それまで打線が爆発していたのに昨日はチャンスに三振が目立ちました。
逆転された2点が重かったな〜。

それでもスタンドから応援できると迫力もあり楽しいですね〜。

帰りに久しぶりの狭山そば

今年の後半はどこか応援にいけるのかな〜。

　　本日のトレ：スイム2.3km

ラストロングトレ

バラモンまで２週間を切りました！
昨日の休日が最後のロングライドになります。

長女を東所沢駅まで送ってから6:20に自宅をスタート。

自宅〜赤根〜山王〜小沢〜山伏峠折り返し〜赤根回り〜山王〜小沢〜山伏茶屋折り返し〜赤根〜自宅　　168km

途中でサドルのセッティングを調節したりしてやっと、というか、ようやくというか、ISMサドルでまだ骨盤の痛みは有るものの、少し和らいでくれました。

タイムも先週より約５分早くなっています。
が、街中や信号前のスピードダウンなどが有ると思うので5分が全てではないと思うけど。

先週はまだ咲いてなかったタチアオイがやっと咲き始めました！
レース前にタチアオイが咲いているところを見れたなんて、ちょっと嬉しくなってしまいますね〜！

自宅に帰ってからはバイクの掃除、チェーン、タイヤ交換などをして梱包してバラモンへ向けて本日BACK UPに委託して発送してもらいました。
チェーン、タイヤ交換してバイクに乗ってないけど大丈夫かな？？？？

足はようやく日焼けしてグラデーョンになりました！笑

　　　　　休日のトレ：168km   6:36:48

オフ

左足の人差し指を強打してランニングをしてなかったのだけど、どれくらい「痛い」のか知るために昨日の営業終了後に通勤ランをやってみた。

キネシオでテーピングしているので「痛み」はほとんどなくゆっくりペースなら普通に走れたので一安心でした。
航空公園内のクロカンコースをゆっくり走っていたのだけど残り400mぐらいのところで今度は右足を凹みに入れて軽い捻挫になりました〜泣
しばらくウォーキングしてその後は走れたので問題ないと思っていたのだけど夜中に寝返りする時に足首の痛みを感じて朝から湿布を貼っておきました。
やはり昨晩から冷やしたりしておけば良かったと反省しています。

そんな事もあり、レースまで２週間になったので本日のトレーニングはオフにして６時半から義母の飲み屋を借りて「ココスタジオ」にしてギターで遊んでいました。
いゃ〜、朝からギターの音を出して遊べるなんて、楽しいよね〜！

Fuzz Factoryの電池が少なくなってきたのか音にばらつきが出始めたね、、、。
そろそろ電池交換の時期かな。

両足を痛めているこの時期に、タイムリーな事にAoiから
「ちょっとフライングだけど、父の日に！」
と、サンダルを頂きました〜。

　　　　　　　　　　　　ありがと〜〜〜！！！


このサンダルならビーサンと違いラバーに溝があるので雨にも滑りにくそうだな！笑
長く愛用させて頂きますよ〜。

　本日のそうじ：自宅の水道周り

掃除タイム

今朝は６時半頃に起床。
なんだか身体が反応してくれないので、ローラ台は止めにして朝の掃除タイム〜！

TV、ステレオ、冷蔵庫上のホコリを取り除き、オーブントースターの油汚れ取り〜！

なかなな油は落ちなかったけど中までゴリゴリと磨いておきました〜。

運動はやらなかったけど、部屋のどこかが綺麗になったら気分良くなったね！

掃除しながら、「これからは１日１回は掃除などの役に立つ事をやろう！！！」
と思うのでした。

事故目撃！

朝スイムの帰りのプール前の階段にサンダルが最後の一段で雨で滑ってしまい指を強打&出血。泣

レースまであと２週間とちょっと、、、大丈夫かオレ！

渋滞の帰り道の所沢警察署の前の交差点で映画の１シーンのような右折車と直進車の豪快な事故を目の前で目撃〜。右折車は上下が見事にひっくり返り、直進車は交差点の先の壁を壊して駐車場へ突っ込んでしまった。

交差点にも何人か人はいたけど多分大丈夫。

横転した車の中の人も動いていたので多分大丈夫。

雨は止んだけど今日はおとなしくしておこうと思うのでした。

　　本日のトレ：スイム2.6km

連休トレ

月曜、火曜日と連休でした。

月曜日は７時過ぎから航空公園へクロカンランニング。
バラモンまでの練習期間で最後のロングランニングの予定でスタートするも、全くペースも上げれず、ただ足が重いだけ、、、泣
４周するつもりが３周で終えて、なんとかハーフを走って21.63kmで終了。
これでフルマラソンをバイク終了後で走れるのでしょうか？

昼からは久しぶりにギター弾いて遊んだ！
今回はLovepedal AMP ELEVENのBOOSTを常にオンにして弾いてみた。
ありゃ、こちらの方が気持ち良いのでは〜！？

火曜日はAoiを東所沢駅まで送ってから6時半過ぎから名栗へバイクトレに行く。
いつもよりスタート時間が遅かったのと、30℃に近い気温だったし、山伏の登りの温度計も24℃だったのでかなり暑く感じたね。

赤根まで戻ってまた山王〜小沢〜茶屋でUターンで168km
サドルをまたISMに戻して乗っているけど120kmを越えた頃から尻が痛くなります。
ん〜あと少しで慣れそうにも思うのだが、、、、。

帰宅してからは10kmのランニング。
バイク時に暑かったので水分を多く取っていたのでランの入りでお腹が痛くなったけどなんとか走りきることができたかな。
これからは、ランでも水分補給ができるコースを回らないと危険かもね〜。

今シーズン始めて日に焼けて日焼けを痛く感じました。

　　休日のトレ：ラン21.6km   バイク168km   ラン10km

朝ラン

今朝はランニング。
出だしから足が重く感じられインターバルは止めにしてビルドアップに変更して公園内を走るも、ビルドアップにならず最後の２００mぐらいがやっとビルドアップした感じでしょうか、、、泣
疲れが溜まっているのか、ただの力が無いのか、ペースを上げる事が出来ません、、、。

この週末で公園内はバザーなどのイベントをやっているみたいで朝の６時過ぎでも結構人がいてバザーの準備などを始めていたな。

今日の天気だと30℃を越えていそうなんでバザーなども大変だろうな〜。
　　暑さに負けるなよ〜！

さて、明日、あさってと連休になります、レースまでがっつり２日間動けるのは、これが最後です。
しっかり動けるようにしておきましょ！！！！

　　　本日のトレ：ラン 10km