朝ラン

５時過ぎに起きれたので朝ワラーチ公園内クロカンに行く。

日の出も少し遅くなったね。
昨晩の雨の後だったので基地内は靄がかかってたね。

そして公園の芝も雨と朝露でキラキラ光りワラーチで走ると朝露が足に当たり冷たくて気持ちいいね。

そして、なぜだかいつもよりペースが良い感じで走れて良い感じでした。

が、クールダウンの時に足の人差し指に当たっている帯紐のところが痛く感じていたら、帰ってから見たら擦れてました、、、（泣

ワラーチで初めてこんな感じで擦れてしましました。
朝露で濡れたサンダルでアップダウンのあるコースなので足が前後に動いていたのといつもよりペースが早かったのが原因かな。

せっかく気持ち良く走れてたのにな〜。

2~3日したら治っていると思うのでまたワラーチランやってみよう！

　　本日のトレ：ワラーチラン10km  懸垂22回　　ギタートレ1h

送りがてら

今朝は４時４０分に起こされてAoiと梱包したバイクを乗せて稲城まで送った。
Aoiは今日の午後からシンガポールの大会に出場するために向います。

シンガポールのレースの後は翌週にルクセンブルクのレースもあるので続けて海外レースになり、世界のトップ選手達とのスピードを感じて欲しいね！

６時にアクラブに着いたので約４０分間泳がせてもらった。

泳ぎ終えて山倉さんしばらく会話した。

が、なぜか今回はトライアスロンの話じゃなくてギターの話でした（笑
山倉さんも若い頃にギターを弾いていたそうです。


１週間ぶりのスイム、終えれば今は肩が重い、、、、


　　本日のスイム：1.2km

スタジオ練習

昨夜はスタジオ練習の日

１時間早めに鈴さんと待ち合わせて「つるや」で一杯飲んでからスタジオ入り。

自分の課題曲は、、、うまく出来ず、、、、まいりましたw。

もう少し練習しないとな〜。


ベース担当のSoちゃんが会社の納涼会で遅れて来たけど、やっぱベースが入ると音はグンと広がりますね。
良い感じになります。

これから盆、夏休みとドタバタするんでギタートレが出来にくいけどここでしっかりとやっておかないとあっという間に１１月がやって来るからな〜。


天気があやしかったので自宅のアンプHIWATTを持って行けなかったので早く持って行ってバンドの中で音を出してみたいw

スタジオのPeaveyで音出ししたけど、今回も気に入った音を出せず難しかったな。


さて、練習あるのみ！！！

FBの

JTUのジャパンカップのテレビ放送のお知らせにアップされていた写真に
Aoiがアップされていた。

関東でも見れるのかな？

　本日のトレ：朝スイム　2.8km

萬屋ACTION

最近作ってみたモノ

ACTIONの膝掛けを新しくしたので今まで使っていた膝掛けのラグで自宅のギターアンプのカバーをミシンで縫ってみた。
丁度、ラグの模様がラインになっているので寸法を決める時に楽でミシンで縫い合わせていくと１時間半ぐらいで出来上がった。

ミシンはレザークラフトと違ってあっという間に縫い終わるので作業が早いね！

 いつもの場所にきちんとおさまってくれて、程よくゆる〜い感じの出来上がりで満足してます。

 　

ビバホームで生地とストラップとベルトの生地を購入して夏の暑い時のバッグが革だと暑いので布で出来ている肩にかけるバッグを作ってみた。
制作費1000円ぐらい（笑
これは使ってみてちょっとづつ修正していくつもりです。

お客様でもあるYaちゃんからトートバッグの注文があったので製作中っす。
縫い終えたので裏返して後はコンチョなどを付けます。
革が厚みが有りちょっと硬かったので縫い上げるのが大変でした。


　モノ作りは楽しゅうございますぅ！

　休日のトレ：バイク９０km

見ました〜！

劇団をご夫婦でやられているTさんから紹介してもらった映画の

　楢山節考

原作者が深沢七郎


久しぶりに凄い映画を見た！と言う感じです。

貧しい時代の７０才を過ぎたら老人は楢山に向かう、姥捨て山の話。


役者の演技の上手さや、力強さ、表情に圧倒されながら見ました。

８３年にカンヌ映画祭でグランプリも受賞した映画、ホント素晴らしかったです。

　　　http://ja.wikipedia.org/wiki/楢山節考

「楢山節考」（ならやまぶしこう）は、深沢七郎の短編小説。真冬の楢山へ、孝行息子が背板に老母を乗せて姨捨てにゆく物語で、民間伝承の棄老伝説を素材にした作品である。当時42歳の深沢の処女作で、1956年（昭和31年）、雑誌『中央公論』11月号に掲載された。当代の有力作家や辛口批評家たちに衝撃を与えて絶賛され、第1回中央公論新人賞を受賞した

ボクは今回はYouTubeでアップされていたのでiPhoneでこの映画を見てしまいました。

紹介してくれたTさんは原作者の深沢さんの唯一出しているギターで引きが経っているアルバムを聞きたくて探しているのだけど未だに聞いた事がないそうです。
いつか音源が見つかるとよいですね。


　　　本日のトレ：公園内ワラーチクロカン10km 懸垂24回

朝スイム

今朝は、久しぶりにA＆Aへ朝スイムへ行った。
今日はフォーミングの日なので50mの短い距離での繰り返しのゴムバンド、プルブイ、そしていつもの逆で呼吸をしたりでフォームを意識するレッスン。

メインも50m×12 　 1:05(1.2イージー 3ハード）

ハードな時も大きく泳ぐイメージでストロークは18で泳げた。

が、後半から身体が重く感じて前に進みにくかったね。





空き時間を利用してトートバッグ製作の作業スタートです。
縫う場所が長いので糸をたくさん使います（笑

　本日のトレ：２.２km