リクエスト

今朝は、木曜日の朝なんでスイムに行きました。
5時過ぎに起きたのだけど、すっかり夜明けが遅くなりまだ暗い時間となってしまいました。

木曜日なんで、今日もきつかったですw
ウォーミングアップでSKPS　550m
次がバンドスイム8min
そして50m×10   プルブイ、バンド

メインが
400m,(100m×10),(200m×2）      400mを6:40　　　1:50

6:40って、、、僕のTTのタイムより早いじゃん！！！
でも、プルブイ付けて後ろで泳ぐのでなんとか流れが出来ていて泳げました。笑
みんなどんどん早くなっているので付いていくのがやっとになって来たw


さっ、ギターの練習です。
僕からのリクエストでバンドメンバーに
mission impossible
出してみました。

11月がライブなので、自分でリクエストしたんで練習しないとな！！！

　　本日のトレ：スイム 3.4km
      只今のBGM:mission impossible