朝ラン

今朝は、Aoiを東所沢駅まで送ってから航空公園へランニング。

昨夜も、仕事を終えて通勤ランで公園内のクロカンコースを日が落ちて足場が見えなくなる時間まで走ったので、スタートした時から足が重く感じた、、、。

いつものクロカンコースを３回ペースを上げて走ったつもりだけどいつもより20秒ぐらい遅かったかな。

マイクロカンコースを２周回るつもりだったけど足が重いままだったので１周で終えて帰宅になりました。

短パン、Tシャツで走れるので身軽になって来ましたね！

　　　本日のトレ：ラン10km 懸垂12回