N.マンデラ

BSプレミアムで岡田准一クンが司会をしている番組の「プロファイル」を好んで見ている。
歴史上の人物を１時間かけて紹介してくれている。

今回は「ネルソン・マンデラ」

伝記を読むとしたら必ず取り上げて欲しい人物です。
どうしてここまで人を許せるのでしょう。


で、こんな時は、これ見るでしょ。

 ネルソン・マンデラ偉大な方です。

昨年LIVEをやって以来のメンバーで集合してのスタジオ練習。
新曲メインで3時間楽しんできました。
さてさて…課題も多いやりがいもある練習でしたw

3枚

休日にCDを購入

左から
Bo Diddly
Chet Baker
Youssou N'Dour

Bo Diddly、最近ハマっています。
なんだろうこの格好良さ！
そうだよね〜この格好良さR.ストーンズやストライプスなどがカバーするのも解るよね〜。

Chet Baker、高校生の時にアナログは買ってたんだけど中古屋でCDを見つけたので即買い。　　彼が亡くなる少し前に日本に来日公演してた時に見に行って、あの頼りない唄い方に惚れ終えたあとにBarに隣にいて真近で見れたのが良い思い出です。

Youssou N'Dour、この人はヤバいね！　アフリカのセネガルの出身。
パワーと優しさを持っているすばらしい声です。
アフリカのサリフ・ケイタ、モリ・カンテ、フェミ・クティ、キザイヤ・ジョーンズなどと同じようにツボにはまると最高の音楽になります。
このアルバムもかなりいいね！

Bo Diddlyはアマゾンから購入
Chet BakerとYoussou N'DourはHard Offで購入。
3枚合計で1500円以内で購入っす。

　良い買い物ができました。
　    No Life No Music

本日のトレ：ローラー台 1:00

男のトートバッグ

男性客から注文を頂いてたトートバッグ

完成しました。


サイズを大きめにしてコンチョなども付け、握り手もハードな感じに仕上げてみました。

中にもポケットを2個、そしてキーホルダーを装着っす

良い感じに仕上げれたと思いますよ〜。

ちょっとハードに

休日は朝スイムからスタート
河原コーチのハードメニュー、Cコースで泳ぎきれました！

メインは
（50m×5）×3     80%, 90%, 95%

帰宅してからは航空公園へクロカンラン。
いつもよりペースを上げて走ったら2周で撃沈っす。

昼頃から市民体育館へ行って久しぶりの筋トレ。
こちらも久しぶりだったけど回数を少なめにしていつもより重めの筋トレをやってみた。


はい、今日は筋肉痛でございますぅ。


　　　休日のトレ：スイム2.5km   クロカンラン16km  筋トレ1h

"Hey, Bo Diddley"

なんじゃこりゃ！！！

Bo Diddley !!

アルバムは持っているけど動画で見たらもっとカッコイイおっさんじゃ〜ないですか！！


独特のグレッチの箱ギターでぶっ放します。

これはヤバイね。

ちょっと弾いてみたくなりました。


　　本日のトレ：筋トレ少々、通勤ラン予定

好きなぁたいむ

スキーとスノーボードをやられるお客様達とトライアスロン仲間、そしてその仲間で時間を合わせて昨年からスキー場へ遊びに行っている。

集まったスキー仲間はみんな上級者レベルなのでみんなかっ飛んで滑るのでボードで付いて行くのはかなり大変です。

そんな仲間とShimizuさんが料理してくれる沖縄料理屋「うちなぁたいむ」で飲み会です。

スキー＆スノーボードだけじゃなくみんなスポーツ大好き仲間で集まっているのでいろんなスポーツの話が出て来ます。

いゃ〜、「うちなぁたいむ」で「好きなぁたいむ」ですw

思いっきり笑っていましたよ〜！

楽しい時間をありがとうございました。

こんな時間が作れるならまた滑りに行きましょ！！

　　　本日のトレ：通勤ラン予定