上がったぞ〜！

 先日バイクの出力のFTPを測ってみました。

今年の皆生トライアスロン大会も終え約1ヶ月が経ち、山伏峠にも行ったので朝活の時間にMy Whooshで計測です。

今までが175W、そして今回計測して184Wに上がりました〜。

が、そもそも175Wが？？？で
前回FTPを測ったのが、、、
いつだったか？？？（笑
その頃も180W〜ぐらい有ったはずで、昨年辺りに、バイクにしばらく乗ってないし、FTPも少し下がったはず！
と、勝手に数値を175Wに下げて今年は自宅のローラーで乗り込んでいましたw

今回の収穫は、4月の石垣島トライアスロン大会を終えてからゾーン２でのトレーニングばかりで強度を入れたインターバルやトレを一切やらないままで皆生トライアスロンを終え、計測したら190W前後で２０分間を回せた事です。
最後の5分ぐらいは結構キツかったけど、たまにはこう言う追込みも良いトレになりそうだね（笑
心拍数も167まで上がり、165以上に上がったのは、いつ以来かわすれたw

またしばらくはゾーン２辺りでのトレをメインにやる予定なので今後のFTPがどうなるか定期的に計測できればと思ってます。