スイム

昨日、朝が雨がしっかり降っていたので交通機関は雨で渋滞が考えられるので朝スイムに行かなかったので今日スイムに言っておきました。
フォーミングの日なのに、、、、きつかったぞ。

100m×6  個メ逆
25m×14   パドル片手スイム
50m×8    ストレートアーム　　1:00
100m×13  1:50

休日の筋トレが効いているのか全体に重い感じがしてメインメニューではプルブイ、パドルを付けるのでした〜。

フォーミングの日なのでメインメニューもプルブイなど付けずにスイムで泳ごうなんて思っていたけど初っ端からプルブイ、パドルの助けを受けるのでした。

　　　フォーミングだけど肩周り、ガッツリ疲労感があるのでした。

　　　本日のトレ：スイム2750m  通勤ラン予定