今朝は航空公園クロカンランニング。
５時半頃にすっきり目が覚めたので軽くストレッチしてからランニングスタートです。
朝が涼しくなったので走りやすくなったけど、１時間走った後はまだTシャツも汗でグッチョリになってます。
コース内で３回ペースを上げて走ってみたら調子の良い時のタイムより１０〜２０秒遅いけど、今のレベルではこんなものかな。
今シーズンのレースが１２月の「所沢シティマラソン」のみ、なので残りの２ヶ月でしっかり走れるようにしたいな。
本日のトレ：ラン10km 懸垂12回
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