2018年12月16日日曜日

忘年会&送別会

昨夜はケンズの忘年会&Ishiiちゃんの送別会。

ケンズは先週も20周年パーティーを開催したばかりなので、もう今回はIshiiちゃんの送別会ですな。笑
なんと60人近く集まったらしく、さすがケンズのアイドルだけあって集まりましたね。

アイドルIshiiちゃんは来年から2年間JICAでガーナに向かいます。
世界の貧困な国々の為、自分の夢、突き進んでね〜。

みんなで盛りがりました〜!


ケンズ成増組

いつも盛り上げてくれます河原コーチ
今回も主催のIshiiちゃんの名前、間違えて呼んでました〜。

アイドルIshiiちゃんです!
2年間、楽しんでね〜。

   本日のトレ:通勤ラン予定
   只今のBGM:Greta Van Fleet - Mountain of the Sun

2018年12月12日水曜日

休日

休日は7時半ごろから航空公園へランニング。
前日から気温が低く指先などが冷たかったですw

すっかり落葉になっていました

マイコースを3周を予定していたのだけど2周と1.5kmぐらいで左膝の痛みが出てウォーキングに変更っす。泣

なんとか15kmぐらいは走れるけど、、、その先の距離になると痛みが出てしまうな〜。

北風の中を約2kmウォーキングで帰ったら、すっかり体が冷えてしまい自宅で腕時計を外そうと思ったら右手が悴んでしばらくベルトを外せませんでした〜。



昼飯を食いに外出した時に古本屋でこんなの見つけたので購入してみました。



時間がある時に実践してみたいと思います。


夕方に奥様と奥様の妹のSayuriちゃんの3人でララポートヘショッピンング〜。
今、流行りの(?)ワークマンplusを見つけたのでウィンドブレーカーを購入してみました。
はい、安いですね〜。
平日なんで、そんなに混んでなかったけどTVなんかで見かけると土日はかなりの混雑しているみたいだよね。
本日、実践で通勤ランで着て走る予定です。

  休日のトレ:ラン16.5km
      只今のBG:Can I Ride by Mr Sipp TMBC

2018年12月7日金曜日

一人演奏!

オーストラリアのメルボルン出身の女性シンガーソングライターで、ループペダルやいろんな楽器も使いこなす

Tash Sultana

凄いですね〜。

こんなにたくさんのモノを一人で演奏できるなんて、、、
才能有るw
どうやら15種類以上の楽器を演奏出来るそうです。

ギターも上手いですね〜

今までに、インスト2枚、今回はボーカルも入れています。

今後が楽しみなアーテイストです。
そしてお勧めです。


 本日のトレ:ローラー台 0:45

2018年12月6日木曜日

映画鑑賞

休日に、やっと
ボヘミアンラプソディ
を見て来ました。


Queenやロックファン以外の人にもかなりの支持があるみたいでヒットしていましたね。

ACTIONに来られているお客様の中にも、すでに3回も見に行かれた方もいらっしゃいました。

地元の映画館がリニューアルされて初めて行ったらシートが広くてゆったり見れるのが良かったです。 しかも少人数しか入れません。笑
休日の火曜日の昼過ぎだったのでガラガラでした。

期待していたボヘミアンラプソディは、あまりにも騒ぎ立てられてイメージが大きくなり過ぎていて、見終えたらよく出来た映画だとは思いますが「めっちゃ感動!」と言うところまではたどり着きませんでした。

ん〜、評価が高過ぎたのかな〜。

単純に、音楽映画ならスクール・オブ・ロックやダブリンの街角でなどが印象に残っています。

それぞれ人の好みは有りますからね〜。

でも、またQueenが見直されているようで、70’sロックを知るには良い機会ですよね。



今朝は、スイムに行って来ました。
12月に入っているので距離も伸びています。

メインはピラミッドで、100m~400m。
前半はパドルとプルブイを付けて、後半はスイムでしたが超久しぶりにスイムをプルブイ無しで泳ぎ切ることが出来ました。
今日のペースなら付いて行けそうでした!
久しぶりの3000m超え〜!

 本日のトレ:スイム3.3km
   只今のBGM:Queen - Killer Queen
 

2018年11月28日水曜日

公園ラン

休日はAoiを東所沢駅まで送ってから久しぶりの朝ランに航空公園まで向かいました。

しばらく朝を走ってなかったので公園内の落葉や紅葉が始まっているのを感じました。




まだ足の調子が本調子ではないので様子見でランニングで、ペースを上げないようにしてクロカンコースを2周走りきれ、なんとか15kmをクリアです!笑

今は、この距離が精一杯かな、、、、。

半年後にバラモンで42kmを走れるのかな???


地道に距離を伸ばして行くしかないなぁ。

   休日のトレ:ラン15km 階段上り 240段 懸垂22回
   只今のBGM:GOV'T MULE - Bad Little Doggie / Bad Man Walking




2018年11月26日月曜日

ACTION BAND 9

24日に9回目となるACTION BANDのライブを所沢のmojoでやらせて頂きました。

セットリスト20曲!


当日の朝に2階からギターアンプを下ろしている時に、足元が見えなかったので注意して降りていたはずなのに、、、最後の1段を踏み外して前の壁に左手の薬指を挟んでしまう大失態。大泣

その日の空き時間は氷で薬指を冷やしまくり〜でした。
中指のバネ指と薬指の打撲という最悪な左手での演奏になるのでした。

集まって頂きました皆さま、ありがとうございました。
気持ちよく(痛みはありましたが)弾かさせて頂きました〜。

演奏する前から、すでにどこかで飲んでいた人達が多い
ので盛り上がっていたのでした〜笑






H君、川越からありがと!

元気な3人組でした。

わざわざ稲城から来て頂きました
Tさん、Mさん
ありがとうございました!

Ken'sチーム
最前列でありがとうございました。

ウェーブもバッチリでしたよ〜!!
ありがとうございます

チーム新所沢
後方で盛り上げてくれました。

Nさんからウクレレも借りたのですが
やはり土壇場では弾けそうになかったので次回で!


今回はアコギも持って行きました。
良い感じでした。




今回は前日も12時までスタジオで練習をしていたのだけど、ベースの壮ちゃんやドラムの亮さんは風邪気味で不調の中のライブとなりました。
そんな中、よく最後まで演奏をやり遂げてくれました、ありがとね〜!!!

反省点も多いので、次回のライブに向けてレベルアップをして行きたいものです。

来場して頂きました皆さま、ありがとうございました!

終えてから。
お疲れ〜〜!!!

2018年11月23日金曜日

メンテ

いよいよ明日は、ACTION BANDのライブの日!

昨夜は、アコギ、ギターの弦の張替えとボディにワックス、ネックにレモンオイルを塗り込んで起きました。


ACアダプターの付いてないFuzz Factoryと、アコギの9Vの電池交換をしておきました。
今回、9Vの電池をPanasonicのEVOLTAを使っていたのだけど、今までの電池よりかなり長時間持ちがいいですね!!!
今だに経たっている様には思えなかったけど、とりあえずライブ前なんで電池交換はやっておきました。




今夜がラストのスタジオ練習で、明日を向かえます。


残りの練習、当日のライブを楽しんで行こうと思っています。

  本日のトレ:ギター2:00
       只今のBGM:Nahko - We Are on Time