ボランティア

連休の初日にバイクトレへ行くつもりだったけど、先日の台風の影響で大きな被害を受けた川越にボランティアに行く事に変更し、食料と水分は各自で用意とあったのでコンビニでおにぎりと水分を購入してオートバイで川越に出発！

目指した目的地に着いたら、、、？？？？？

ここは何処？　ボランティアを募集している場所ではなさそう、、、、。

そんなタイミングの時、仕事に向かっているACTIONのお客さまのIsoさんにばったりとお会いし、事の成り行きを説明したら、「この先に市役所があるので、市役所で聞いてみたらどうですか！？」と。

そして、市役所に着いてボランティアをしたいとインホメーション嬢に聞いてみたら
こちらに電話してくれと、ボランティア受付の電話番号を教えてもらったので連絡してみたら、市内在住かと聞かれたので「市内ではなく所沢です」と答えたら募集しているのは市内の方のみなんです、、、と。

「もう川越まで来たので向かいます」と伝えて集合場所までバイクで向かいました。笑

集合場所で名前の登録を済ませてマイクロバスで被災地に向かいます。

今回は、養護施設内の土石の排除で、土石を土囊袋に詰める作業でした。

水分を多く含んだ土は粘土の様で重くてスコップで取り除く作業も大変でした。

養護施設のグランドは廃材置き場です、、、涙

最初は長袖のインナーにレインウエアを着て作業してたのだけど、レインウエアが通気が悪いのであっという間に汗かきまくりでした、、、。
気がついたら汗でズボンまで濡れてしまい、おもらしした様な不様な姿になってしまいました。
昼からは、半袖で作業っす、少し風通しがよく汗は少なくなりました。

土石をかき出し土囊袋に詰める作業
重く、力が入ります！

グランドの中央に溜った水を廃材を利用して
かき出します。

午後からも、土嚢袋作りから施設内のグランドの水を流れ作業で汲み出したり、濡れた本の移動をやりました。
施設にあるたくさんの本が泥で見れなくなっているのは、子供達には本当に残念です。
子供達の作っていたパンも、パンを製造する機会も水没してオーブンも、冷蔵庫もみんな廃材となりました、、、、。大泣

藁の混じった土石は土壁になりそうな粘土質です

土囊袋はたくさん出来上がりました。

1日で出来ることは少しだけど、施設内が少し綺麗になったのは良かったです。
今回、初めて被災した場所のボランティアに行ったけど、休日の数日ぐらい、こういう事に使える様にしようと思いながら帰宅するのでした。

下手な筋トレよりはるかに身体全体が筋肉痛っす。笑

被災された方々が早く笑顔が取り戻せます様に〜。

朝ラン

今朝は、久しぶりに朝ラン！
昨日が雨だったので芝生の上は諦めて航空公園内アスファルト道を走りました。

所々、銀杏が落ちている箇所があるので要注意です！笑

久しぶりに公園内の遊具で懸垂をチャレンジしましたた。が、起きがげの身体には体重を支えられずバネ指だった左手に力が入らず２回で終了っす、、、、泣
 なんと、ま〜２回っすか〜〜〜！！！！
 ガックリしながらその後のランになるのでした。

まだ半パン、半袖でウエアで大丈夫ですね、気持ち良いくらいの季節です！

朝も、９.５km走れました、徐々に慣らして距離も増やしたいものです。

　　本日のトレ：ラン 9.5km
      只今のBGM：Elmore James Jr "Broomdustin"

チャージ

雨も降りすっかり冷えてきましたね〜。
そんな寒かった昨日、営業終了時間より早めに帰宅するYukiさん。
のつもりが、オートバイのエンジンがかからない、、、泣

雨の中を二人で代わる代わるイグニッションキーをかけてみたりチョーク引っ張ってみたり、押しがけまでしたけど、、、かからない。

ジージーと、音はするけど、どんどん弱い音になってきてる、、、汗

セルモーターが壊れたならちょっと修理は厳しそうだけどバッテリーが弱っているならと、自宅に居た長女に車とブースターケーブルを持ってきてもらい車とオートバイを繋いでエンジンをかけてみました。

車とオートバイを
ブースターケーブルでつなぎます

はい、エンジンかかりました〜！
Yukiさんは室内から見物です。

元気にライトも点灯してくれました

はい、エンジンかかりました〜！！！　　良かったw

ブースターケーブルを外して片ずけている時、またエンジンが止まって閉まった。

ちょっとこれは調子悪いかな、、、と焦ってしまうが

先程、エンジンがかからなかった時に燃料コックをoffにしてたみたいで単なるガス欠になってしまった様で元に戻してから、またブースターケーブルを装着してエンジンをかけます！
はい、エンジンかかりました〜、しかも元気な音で！！！笑

帰宅までエンストしないか心配でしたが問題なかったみたいで安心しました。

このドラッグスター400 クラッシクを購入してからバッテリー交換をしたことが無いはずなんでこれから寒くなる季節を考えると交換した方が良さそうなのでamazonにバッテリーを注文するのでした〜。

      本日のBGM：Bill Withers - Ain't No Sunshine

疲労、、、

連休の最後はSakaiさんとスタジオに入ってバンド練習を行いました。
二人なのでボーカルパートがあやふやな曲もありましたが、誤魔化しながら演奏するのも、それなりに楽しかったですw

休日は、２〜3日前から頭痛がしていて、ちょっと嫌な感じだったのでトレは休みにしておきました。
頭の事だったのでトラ仲間の脳外科のDr.山本に症状を伝えてみたら、、、、

典型的な「拡張型頭痛」です！　と。

デスクワークや立ち仕事の多い方によくある肩周りの筋肉の疲労などによるもの。
だ、そうです。

そう言われてみれば、肩周りがバキバキだw

今まで以上にストレッチなどが必要みたいです。
とりあえず大病でなくて良かったです。

そんな事だったので午前はアコギで遊び、午後からはギターで遊びます。
ん〜〜〜、この同じ姿勢が肩や首の疲労を作り出してるのか〜〜〜？？？

やっぱ適度なトレも必要そうですな〜。

　　本日のトレ：ローラー台 0:45
      本日のBGM：BE MY BABY - The Ronettes

社泊

超大型台風19号が過ぎてまた暑い日が戻ってきました。

いろんな所で被害が出てますね、、、
早く復旧できますように。

そんな台風の中、昨日の午後からは美容室も休業にしてたのですが、暴風雨が心配で昨晩は職場に泊まって様子を見る事にしました。

食料も、近所のファミマがお昼の12時で閉店だったのでその前に、晩飯までの食料とビールを買っておきました。笑

夕方までに映画を２本見て夕食に突入っす。
今夜は、冷凍食品で済ませます。が、意外と美味しい！

夜はマラソンのキプチョゲ選手が1:59:40でフルマラソンを走った動画を見ながらハイボールを頂きます。
ついに2時間を切ってフルマラソン走れる時代ですか〜〜〜！！！

8時半ごろにはすでに酔っ払って就寝になりました。
職場で寝袋が活躍してくれました。笑

１時頃に目が覚めたけど、その時間でほぼ雨、風は止んでたと思います。





先日購入したiPhoneを守ってくれるバンパーが掴んだ時に滑りやすそうなアルミなので手で掴むところに斜めの傷を入れて滑り止めをヤスリで入れてみました。
はい、滑りにくくなりました。が、、、かっこ悪い？？？？

とりあえず、しばらくはこのバンパーで保護してもらおう。

　　本日のトレ：通勤ラン予定

超大型台風19号

超大型台風19号が接近しているので、ただ今凄い勢いで雨が降っています。
風もどんどん強くなっています、、、、。

そんな台風の朝にイナリ御夫婦とご隠居さんがご来店してくれました。
ありがとうございます！

終えてからACTIONは閉店さして頂きました。

TVなどでも超大型と言いまくって外出をしないようにと、アナウンスしてましたね〜。
知り合いの美容室なども休業したところが多いし、ACTIONの近所のファミマも12時で閉店となりましたw

そして只今、養生テープをガラスに貼っておきました。
職場に被害が出ませんように〜。

先日、ツーリングに行った時に履いていたレッドウイングのエンジニアブーツが劣化し始めてソールが割れ始めてブーツの中でかなり違和感がで始めました、、、、。

もう、何年も前にオークションで買ったブーツだったのでかなり年数が経っているはずなんだ、、、、

オークションで、WESCO BOSS エンジニアブーツをゲットしました。
いつも、ジャストサイズや、やや小さめだったので今回はサイズを９にしたら、足が楽ちんでした〜。
程度もかなり良く、これから自分の足に馴染ませたいと思います。
良い感じの履き心地で末長く愛用したいと思います。
やっぱブーツ好きだな〜。笑

　　　　本日のトレ：ローラー台 0:40

日本選手権

6日の日曜日はお店を休業させてもらいお台場で行われた
　トライアスロン日本選手権
の応援へ行って来ました。

前日が夏のように暑かったのだけど、この日は曇りからレース中は雨になり
モンベルのウエアを着ての応援になりました。
 結局、今年も雨でしたw

今回はエントリーナンバー６での出場です！

応援の旗も立っています！

 

選手達も、ちょっと寒そう、、、

みんながウィンドブレーカーなのに、、、
Aoiはバスタオル？？？？

バイクの２周目ぐらいで先頭集団に入りました！

雨の中の応援団！

雨でスリップしやすい路面
男子も入れて何人か転倒していました。泣

最後まで粘って順位をキープ

レースを終えたら、ランのUターンで
転んでしまって膝っこぞうを擦りむいていました、、、泣

 

終えてからアワードパーティーに向かいます。

エントリーナンバー６で出場して６位でフィニッシュしているので、最低限までの順位で健闘してくれました。
欲を言えばもう１つ、２つ順位が上でフィニッシュしてくれたらと思うのですが、、、
みんな必死こいて走っているので簡単に順位が上がる訳ではありません、、、。

そんなAoiは月曜日はオフでしたが火曜日からは当たり前の練習をスタートしていました。
一つのレースに酔っている暇なんてないのです！笑

次は２週間後の宮崎です。
またパワーアップして駆け抜けてくれぃ！

　　本日のトレ：通勤ラン予定