修正その２

ペダルボードのMAD PROFESSOR Deep Blue DelayのOut putに差し込むL型プラグが上側に収めるとACTION BANDのステッカーを貼った固定したウレタンに当たり見栄えが良くないし、下側に収めるとペダルボードと足の周りにシールドが絡んでくるので見栄えが良い様にウレタンを削ることにした。

この固定したウレタン、その上にACアダプターをマジックベルトで固定しているのだけど移動する時に縦にして持ち運ぶので重みで落ちてくる可能性があるのでウレタンで落ちない様に補強しているものです。

キッチンに持って行きパン切り様のナイフがあったのでゴリゴリとL型プラグが収まる様に側面を削ってみました。

L型プラグがウレタンの中を通ります

はい、これで上側に向けてプラグを入れても邪魔にならず見栄えもよさそうです（笑

チューナーを貼ってあるマジックテープの強度が弱いのかいつもずれているので次はそこを修正しなきゃ！！

修正

先日作り上げたシザーケース。

腰に付けているとシザーは収まっているのだけどレザーが何回か落ちてしまいました。

一つ穴の革紐で止めていたのだけどその横側からスルスルと抜けて落ちてしまいます。

穴を二つにしてレザーが落ちないように修正してみました。

白革一つ穴

白革２つ穴に修正

 今朝は５時に目覚ましをかけてスイムに行く予定だったけど気が変わって５時半からギター練習！
昨晩、ギターのネックにオレンジオイルを塗ってボディを磨いて弦を張り替えてテイルピースの高さも今までより少し上げて修正してみたのでなんだか弾いてみたくなったのです。
テイルピースを少し上げた方が伸びが良いかも、、、。
ライブ で演奏する曲を一通り演奏したら７時過ぎ、、、（笑
長いw〜！

その後に、スプロケットをクリーナーで掃除して使ってなかったホイルに装着しておいたのでこれからはローラー様として使えるかな。

TT

ナショナルチームでの合宿からようやく帰ってきたAoiがやっと日曜日に自宅に帰って来た。
そして本日、今シーズンの第１弾のレースへ向けてメキシコに出発しました。
2016年のシーズンが始まりました、そしていよいよオリンピック開催の年です！
世界でどんどんチャレンジして来いよ〜〜〜！！！

休日の火曜日はそのAoiの荷物が多いので練習場所の稲城まで送りそのまま朝スイムに参加させて頂きました。
なんと月の終わりの火曜日なので400mTTの日でした（笑

アップ
SKPS 200m×3
200m スカーリング
50m×12   0:55

400m タイムトライアル
ドリル
ダウン

最後にTTやってから、３年ぶりぐらいでしょうか！？
５０肩になってヨロヨロの中でタイムを計って以来だと思います。
が、、、その時のタイムが6:40秒ぐらい。

昨日のTTが6:34:6

６秒しか変わらなかった、、、
クイックターンも２/3ぐらいは使えて自分では6:15ぐらいを目指していたけど、、、
散々なタイムでした（泣

ただ入りの100mが1:34:6だったので、ほぼタイムが落ちることなく400mを回れたのは良かったかな。
それにしても、フォームやクイックターンなどを意識して練習していたけどタイムに結び付いてなかったのは悔しいですw　　　


帰ってからは航空公園へジョギングへ行く。
先日の雪で木々の枝がたくさん折れていてジャングルみたいになっていました。
８kmぐらい走ったところで右膝の痛みが出て終了です。
この痛み正月から続くので参ってますw

２時からはスタジオに初めてMetropolisを持ち込んで弾いてみた。
なんだか、ボリュームは一気にデカイ音で鳴り、Gainを上げると馬鹿デカイ音で鳴ります（笑
Gainでそれなりに歪んでくれるのでいろいろレベルを変えて弾いてみた。
はい、心地よい音が出ます！

イメージとしてはHIWATT custom50は高音低音がしっかり出る感じでMetoropolisは中音が良い感じで響いてくれる感じでしょうか。

帰宅してから市民体育館に行き筋トレ。
膝の痛みがあったのでスクワットなど足の筋トレはいつもより軽めでやっておきました。
初めて全ての重りを付けてベンチプレスで上げている人を見たw
何キロになっているんだろう。


　休日のトレ：スイム2000m 400TT 6:34:6 　ラン８km　筋トレ 1:00

スタジオ練習

昨夜は今年初めてのACTION BANDのスタジオ練習。

雪予報もあり、仕事が終えれないベースのSoちゃんが来れませんでした。

３人でのスタジオ練習は、まずは一通り全曲演奏してみました。

ベースが無くてもなんとかドラムとギターで曲になったかな、、、？

ACTION BANDの生命線のドラム担当のRyoさん、ホントいつも助けてもらっています！
欠席した人のボーカルも代わりの歌ってくれるし、こちらが覚えの悪い曲でもしっかりカウントとれているし、Ryoさんが居なければボロボロなバンドですw
いつもありがとな〜！

今回は毎度調子の悪いMarshallアンプを使わずにFender TWINREVERBを使ってみた。

はい、今のボクのイメージだとこちらの方が好みの音だと思いました。
マーシャルのギラギラしたサウンドよりツヤのある温かみのあるTWINREVERBの方が好みのサウンドでした。

メインボーカルをとってくれるSuさん、ボーカルのパンチは凄いけど、ギターがまだまだ厳しいかな、、、（泣
ギターをどう弾いてもらうか、考えなおしてみようかな。
26曲演奏したので一通り演奏したら後は新曲を何回か弾いたら３時間はあっという間に終わるのでした〜。

シザーケース

年末に美容師の先輩から注文を受けて制作したシザーケース、自分なりには気に入った仕上がりだったので自分のシザーケースも作ってみました。

今まで使っていたシザーケースが、ボクのレザークラフトを始めるきっかけになった物でシザーケースのデザインはボクが作ってみて、それをプロの職人さんに頼んでシザーケースを作ってもらった物です。

出来上がりは満足のいくシザーケースでしたが、

「これなら自分でも作れるかも、、、？？？」

と思ったのがレザークラフトの始まりでそこからウォレットなどの制作を始めてみたのです。


先輩のシザーケースを作った時にはベルトでケースを固定したのですが、今回は今まで使っていたシザーケースからコンチョ、白い革紐、ビーズをそのまま使ってみました。
今まで使っていたシザーケースを受け継いでもらいます。

こちらベルトで本体を止めました

これはコンチョで止めてみました

まだ若い革の色だけど使い込んで良い飴色になる事を期待しまっす！

B/C

今朝はスイムから
今朝も所沢は寒くて−３℃になりました。　移動する時に寒くて耳たぶが痛い感じでした。

アップ
SKPS 700m
25m×12　（フォーミング）
(100m×2＋200m)×3　2:00
100m×6    プルブイ　1:45
ダウン

メインの1.8kmもフォームを意識して回れました。
最後の100m×6も、Cコースは1:50設定だったけどコースに一人になったので５秒短縮して1:45で回ってみたけど、距離も短いしプルブイが付いていたので問題なく回れた。
1:36~7ぐらいで泳いでいるのでBコースもチャレンジしてみたいと思うが、、、
チャレンジするならもう1~2秒早く泳いでいたいかな、、、。

スイムは１年前の50肩の頃よりかなり楽に泳げるようになってきた。
問題はバイクだな、、、寒くて外を乗る気が全くしない、、、（笑
ランも走れる時と、走れない時のむらがあり過ぎるので定期的に動けるようにしないとな〜。

　　本日のトレ：スイム2.9km

連休

月曜、火曜日と連休でした！
月曜日は明け方から雪が降り始めていたので起きた時には15cmぐらい積もっていた。
あっという間に寒くなった冬です！

午前中、午後、そして夕方にも自宅前から近所のおばちゃん一人で住んでいる家の前の雪かきをした。
夕方に市民体育館に行って筋トレをやったけど、その前に十分に筋トレになってましたw


火曜日も朝のうちは路面が凍っていそうなので自宅で昨年のジロを見ながらローラー台っす。

昼には月曜日も火曜日も奥様が外出しているので自宅でギター弾きまくり〜♬

metropoliceも先週よりはポッドなどが安定してきました。
やはりAmpも定期的に触って音出ししないとダメですね〜。

今所有しているHIWATT   Bogner metropolice　　mojado を積み上げてみました！

格好良いけど、安定感がないのですぐに下ろしてみるのでした（笑


夕方には履きこなしているジーンズがまた破れはじめたので修復っす。
これで何回ミシンで縫っているんだろう！？

　休日のトレ：雪かき　筋トレ 1:00  ローラー台0:50

朝活

今朝の朝活は７時前から自宅の１Fにある義母の飲み屋さんにギターとBogner Metropolisを持ち込んんでギターを弾いていました（笑

約１時間ちょっとだったけどゲインやSchizoをいろいろと変えてみて試してみました。

はい、楽しゅ〜ございます！

エフェクターもほどよく乗ってくれるのでいいですね〜。

ディレイのMAD PROFESSOR Deep Blue Delayが心地よく響いでくれるんですよ。

今夜はバンドメンバーの鈴さんとギター練習をする予定だったけど急用でキャンセルになったので朝活ができたので良かったかな。

朝活、走りに行かない日はギターで遊びます！

一番の寒さ！

今朝はスイム！
今シーズン初の車のフロントガラスが凍っていて出発に手間取りました。
昨年の秋から駐車場を変えることになりアパートに着いている駐車場を借りることになったので凍ってるフロントガラスを暖気で溶かすには時間がかかるし、、、アパートの前なので長時間は暖気できないし、、、参りました。
出発時は−1℃で航空公園近くで−３℃になりました。　
今年一番の寒さでしね、、、。

ちょっと見づらいけど車の外気の表示が−３℃

水曜日はフォーミングの日なのでタイム設定が厳しくないので途中から３年ぶりぐらいでしょうかBコースにチャレンジしてみた！
250m× 2  フィストスイム
50m×12  1:00
メインの50mはいつものCコースとタイム設定が変わらないので無理なくフォームを意識して泳げたしクイックターンも良い感じで回れました。
入水の時の手の置き場所を少し意識して泳いだら良い感じだったのでこれからも続けていきたいな。


休日前の月曜日にBogner Metropolisの真空管を外して接続部分をアルコールで掃除しておきました。
真空管がナント11本もあり交換する時の値段がぶっ飛びそうですw
でも真空管の色も少し変色しているのもあるので早い時期に交換したいところです。

休日の昼にようやく自宅でだけど「音」を出してみました。
オークションに出品された方がしばらく音を出してなかったと記入してあったけど、ボリューム、ゲインあたりにガリがありボリュームにいたっては音量が安定しませんでした。
そして限りなくゼロに近いボリュームでもアッテネーターを使ってないと自宅では厳しいくらいの大きい音で鳴ります（笑

それでも３時間ぐらい弾いていたらなかなか良い感じで鳴ってくれるようになりました。
mojadoなどよりはエフェクターの乗りは良い感じなので、これも色々と遊べそうです。
HIWATT custom50より約８kgぐらい軽いので少しは持ち運びが楽（？）になるかな。
ただし、HIWATTにはキャスターが付けられているので移動は楽です。

心地よく響くAmp.は楽しいのです！

　　本日のトレ：スイム2.2km

「ショック！」

１０月の終わりに始めて出場してみた◯ セツネ山岳耐久レースでスタートしてわずか３kmでスズメバチに左脹脛を刺されてしまい、どうなることか心配しながらもなんとか完走も出きホッと一安心したレース。

12月の中旬にやっと時間を見つけてスズメバチに刺された後のアレルギー反応の検査に行ってきた。

検査結果を正月を挟んでやっと昨日聞きに行きことができた。



Dr.「アナフィラキシーの検査結果なのですが、レベル２ですが陽性のですね〜」

kura「陽性ですか？？？という事は次に刺されたらヤバイという事ですか？？？」


　　　　　アナフィラキシー　ショック！！！！！

その後、少し話を聞くとレベル的には数値が低いので刺されても症状は出ないかもしれないし、出るかもしれない、、、と。

山に行くのなら「アドレナリン携帯自己注射」を携帯するように勧められた。
しかし、使用にあたって取り扱いを説明しているDVDなどを必ず見る必要があると言われてDr.がDVDを探すも診療室から見つけれず、今度用意しておくのでまた来て下さい、、、だと（笑

なんだか、これからは気軽に山に行けないのかな〜。



これからは山にいっても熊に間違われないように、そして蜂などがいたらそっと駆け抜けて行かなきゃ〜！
これこそ、自由に山を遊べないならショックですw

そうだったのか！

毎年ACTION Tシャツを製作しているのだけど、いろんな所で参考にさせてもらうTシャツやデザイン、イラストを見つけるとストックしておきます。

先日、アルバムジャケットで良さそうなのを見つけていたのでストックしておいた
　

               「Rock Candy Funk Party」

なんだかかわいいネーミングじゃないですか？！

ジャケットだけだと申し訳ないのでYou Tubeで検索してみたら

？？？どこかで見たことがあるギタリスト？？？
    Joe Bonamassa???

そうだったのか！
もう一つ違うLive映像を見て確認できましたJoe Bonamassaでした。
このRock Candy Funk PartyというバンドJoe Bonamassaがお遊びで作っているバンドなんでしょうか？？？
ジャケットをよく見てみるとバンドメンバーの名前が上げられていたのですね。

いつものJoe BonamassaのブルースよりFunk風でこちらも良い感じのアルバムですね。
全曲聞いてみたくなりました。

ここまで有名な人のアルバムをそのままパクってしまうと、ちょっとまずいと思うので新たな参考品探さなきゃ！


今朝は、今年初めてのスイム練習！
金曜日はフォーミングの日で春までは４泳法の強化だそうで今朝は背泳ぎの強化でした。
はい、鼻にたくさん水が入りました〜笑
２週間ぐらい泳いでなかったけど最後の75m×10本　（25m背泳ぎ＋50mCr）は良い感じで泳げたかな。

　　　本日のトレ：スイム2.8km

お見えになりました！

チューブアンプを欲しいと思い始めてMarshallアンプより違うメーカーのアンプが欲しいと思い始めたころに一番気になっていたアンプの

　　　Bogner Metropolis

実際の音は聞いたことはないけど動画としてアップされているMetropolisの音はもうなんともジューシーな素敵な音をどの動画もしていてその音に一発でノックアウトされた感じでした。

年末に、◯フーオークションを覗いてみると、、、、
なんと、超久しぶりにMetropolisが出品されているじゃ〜ないですか！！！！
毎日気になり覗いてましたが最終日の１月４日まで誰も入札をしていなかったので一人晩飯の晩酌のお供にポチってしまいました、、、（笑

なんと入札者はボクともう一人だけだったようで最終時間を過ぎてオークションを覗いてみたら

　　「あなたが落札しました！」

はい、これで３台目のチューブアンプになります（汗

我が家にやってきたMetropolis！


　　　かわゅいっす！！！！




きっとこんな色、他のメーカーなら使わないでしょ！
電源入れたら中のライトが光って「Metropolis」の文字が浮かぶ茶目っ気のあるアンプです。

「Metropolis」で光ります！

ちょっとレトロな感じで現物見てまたノックアウトですw

早速昨晩、超小音で鳴らしてみました。

はい、小音過ぎてどんな音かよく分かりません（笑
ボリュームを少し上げただけでも夜に音出しは厳しそうでアッテネーターにつないでなんとか小音にして弾いていました。

ボロボロの純正？の段ボールで届きました（笑

濃いグリーンに早稲田カラーのポッド（ツマミ）笑
段ボールの中は新聞紙で保護されてました

それでも、リバーブやゲイン、そしてBogner mojadoなどにも付いているSchizoでゲインを切り替えられるので音の引き出しは沢山ありそうです。

そしてオークションの写真でみてたイメージより状態が良さそうなので嬉しゅうございます！

早よ、スタジオに持って行ってぶっ放してみたいものです。

　　

2016年スタート

あけましておめでとうございます！

今日からが仕事始めになります。

今回の冬休みは実家にも帰らなかったので自宅でのんびりな正月でした。

31日に１６kmの公園内トレイルランニング

１日に元旦マラソンにAoiと出場

時間を間違えて１時間半も前に着いたのでウォーミングアップで１３km走りレースで10km走り、自宅までのクールダウンを入れて26km

結構な人数が参加しています！

Mr.トライアスリートの中道さんにも会えました！

５周目はAoiとクールダウンで走った
息の合った親子でしょ？

2日に由田さん吉崎さんで、かたくりの湯で集合して狭山湖トレラン

約５kmで膝が痛くなり一人脱落してウォーキングでかたくりの湯まで帰り３人でかたくりの湯に入って帰宅。

４日ローラー台　0:50

５日ローラー台　1:00 市民体育館で筋トレ1:00

他の時間は自宅にこもってギター弾いていたかな（笑

あっという間に終わってしまう冬休みでした〜。