レース後の休日はのんびり1時間ローラーで汗をかいて終了です。
そして、以前から気になっていたHard Off 八王子 大和田店に行って来ました。
YouTubeなどで良く出て来るHard Offで、とてもデカイと！
自宅から車で約1時間で着きます。
はい、とてもデカイエコタウンでハードオフ、オフハウス、ホビーオフ、モードオフ、ブックオフなどが隣接しています。
もちろんギターを見に行ったのですが、近所の楽器屋より数が有りそうなくらい楽器が並んでました。
1時間半ぐらい見て後にしましたが、あっという間な感じでした。
車で行ったけど、それでも暑かったので、次は涼しくなってから行ってみようかな。
本日のトレ：ギター 1:30
朝は3時に目覚ましをかけていたけど目覚まし無しでその前に目がさめる（笑
前日に9時半頃から寝落ちたはずだけど、レースの前日にこれほど良く眠れた事は無いくらいに今回はぐっすり寝れました。
4時に宿の朝食を取りました。
今回も和食の朝食なので、ご飯、味噌汁、焼き魚etc.
以前、レース前に焼き魚を食べてレースに挑んだらゲップで焼き魚の香り、味がして嫌な感じだったので、今回も焼き魚は食べませんでした。
スイムは7時スタート。
試泳してからスタートまでが約40分間有り、待ち時間が長く暑い、、、、
レースナンバーが２違いなのでトランジットでもNakamichiさんは隣り合わせでした。
スイムは、バトルを避けて右側からスタート。
バトルもほぼ無くマイペースで泳げました。
1.5kmで折り返してから後半に5分遅れでスタートした500番台以降の選手たちのスイムの早い人達が追いついてきて人が増えてバトルみたいになりましたw
バイクは、乗り始めて直ぐの河川敷ですでに足が動かない事がわかりました、、、（泣
流石に痛風になって約1ヶ月まともに乗って無かったので元気に踏み込めませんでした。
もう、あっという間にどんどん抜かされてしまうけど、、、、追いつけませんでした。
昨年のコースより大山を上るコースがプラスされたので益々上りがきつい、、、。
プラスされた大山コースを上り終えてやっと40km、、、、まだ100km有るw
バイクの途中で何度も、今回は練習出来なかったからリタイヤしてもしょうがない、、、
と思いながら、ヨロヨロとバイクの140kmを乗り終えれました。
もう、リタイヤかと思いきや、トランジットに着いたら周りがランの用意をしているのに一緒に流されてヘルメットを脱ぎキャップを被りランニングシューズに履き替えて走ろうとしているのでした（笑
ランのスタート、足が重いけど、、、、
前に進むしかないw
スピードを上げる事が出来なかったのでゆっくりでも歩かずに走り続けようと決めてヨロヨロと走りました。
すでに暑いので第一エイドから、頭から水をかけてもらい身体を冷やします。
昨年の水分不足を考えて今回はウエストバックをつけてバイクボトルを腰につけて走り、エイドまでの区間でも水分を取れる様にしました。
そしてエイドでは今まではコップ１杯の水分を飲んで走り始めてたのですが今年は２杯の水分補給し氷が有ればキャップの中に入れて頭や身体を冷やしながら走っていました。
２杯の水分補給で今までより水分は足りていたのか、ランのスピードが無かったからなのかランで足が攣る事無く走りきれました。
が、第一エイドから頭から水を被っていたのでランニングシューズが早くから濡れてしまったので足がふやけてしまい、早いタイミングでマメが出来てしまい両足の小指が痛くなりだし、後半はマメが潰れてしまった感じで一歩一歩の蹴り出しが痛かったです。
レース終えて小指を見ると潰れていた訳ではないのですが、大きなマメが出来て蹴り出しの時グニャと動くので痛かったみたいです。
そんなランも4時間以上走ってなんとか競技場まで戻って来ることが出来ると、元気になり競技場内のコースは気持ち良く走れました（笑
このランがもう少し前から出来てれば良かったのですが、、、
とても辛いレースだったけど、こんな辛いレースほど、後から思い出すと良い思い出のレースでニヤニヤしながら辛かったと言いながら嬉しそうな顔で皆さん喋るんだよね〜（笑
2023 皆生トライアスロン 12:07:48 スイム1:00:15 バイク6:07:46 ラン4:59:47
15日の大会前日も昨年と同じ様に同部屋のHatanoさんが早起きする人なので4時過ぎに動き出した音で自分も目が覚めました。
皆生での日の出も見たかったので Nakamichiさんを置いてHatanoさんと二人でモーニングライドに出かけました。
今年の皆生の朝は雲が多かったので朝日を見ることは残念ながら出来ませんでした。
いゃ〜、暑い、、、5分もすれば汗が吹き出しますw
大会当日が思いやられますw
午後からは開会式が有るので会場に向かい参加しました。
ゼッケンナンバー、移動袋などを頂き、いよいよ明日レースが始まるな！と言う感じでテンション上がってきました。
夕食も6時過ぎに頂きレースの準備をして9時過ぎにベッドに潜り込みました。
いよいよ明日は大会当日、期待と不安の中でいつの間にか寝に落ちていました。
皆生トライアスロン大会に向けて鳥取県米子市に向かいます。
6時20分の西武線の準急に乗り高田馬場〜品川〜羽田 に向かいます。
羽田9:15発で鳥取砂丘コナン空港へ向かいます。
皆生トライアスロンなので米子空港がベストだと思うのですが、、、
なぜだか航空チケット購入する時に「鳥取県の空港」で検索したので米子空港ではなく鳥取砂丘コナン空港がアップされた事に何の違和感も感じずに時間帯を決めて購入したしまいました（笑
流石に10時半頃に鳥取砂丘コナン空港に着いたけどトライアスロンに参加しそうな人々は居なかった様な、、、。
先日の大雨で空港から米子までの列車が運休になっている情報があったので空港から鳥取駅までバスで移動して駅からだと米子までのバスが有るだろうと移動してみた。
が、鳥取駅から米子方面へ繋ぐバスは走ってないと、、、、（汗
鳥取から岡山まで南下して移動すれば行けるかも、、、と。
こりゃ参ったな、、、、。
で、考えたのがまた空港まで戻ってみるでした（笑
空港からだと列車が運休になっている空港〜倉吉駅までの区間がバスでの移動が可能でした。
ただし、鳥取砂丘コナン空港に飛行機が到着したタイミングでバスが出発するので次の出発時間は14:40で2時間ぐらい先だけど14:30着で到着するNakamichiさんと合流する事にして一緒にバスで倉吉駅まで向かう事にしました。
飛行機がちょっと遅れて到着したので合流しバスが出発したのも定刻よりやや遅れての出発でした。
当然遅れて出発したので到着も遅れたので倉吉から米子に向けての急行に乗れず単線の各駅停車の２両列車で1時間30分かけて米子に向かうのでした。
列車もコナンの絵がラッピング。
もうコナンだらけ〜（笑
米子、駅からは皆生温泉センターまでバスで移動。
やっと宿に着いたのは18時半頃で、ほぼ半日かけての移動で宿の三井別館にたどり着けました。
ようやく宿で先に到着していたHatanoさんと合流できました。
先ずは、温泉に入って汗を流してからの晩飯。
10時にはぐったりで寝落ちてしまうのでした。
痛風の痛みからやっと解放されつつあります。
発病してからアルコールを控えていたので約10日間ぐらい飲んでませんw
自分にとっては、かなり長く控えています（笑
しかし昨夜はトライアスロン仲間のSTORN KIDSの暑気払いが有りました。
暑気払いのつもりでしたが飲み会している時にしっかり雨が降ったみたいで帰宅する頃にはすっかり涼しい夜になっていました。
10日ぶりのお酒も頂いてみました。
ビール、コップ１杯 残りは仲間に飲んでもらいました。
泡盛、超薄めて水割りにして４杯
その都度、チェイサーも頂きます（笑
こんな酒少なめな飲み会、久しぶりです〜！！！
でも、話は楽しかったのでまっいいかっ！
今朝はバイクシューズを履いてZwift。
やっとシューズが履けるようになりました。
なんとかAv.141まで上げれるようになったので1時間なら回せるw
まだまだ先は長いけど大会までは時間がないw
本日のトレ：ローラー1:18
今朝は、まだ痛みは有るけど楽になった気がしたので約2週間ぶりに
バイクトレ。
まだバイクシューズ履けないのでサンダルでチャレンジです（笑
バイクの回転系の動きにはほぼ問題なく動かせるけど、足の母指球をペダルに合わせて回すので踏み込んだ時にやや痛いw
多分、シューズ履いたらずっと痛いと思う、、、。
そんな状態だったので軽いギアでケイデンスも80回転くらいでヨロヨロと乗ってました。
80w前後で 1時間ちょっと乗ってたけど息が上がることは無いけど、全ての重さがお尻にかかる感じで後半はお尻が痛かったです。
今出来る事は、こんな事までかな〜。
少しづつでもレースに向けて強度を上げたいものだが、、、。
本日のトレ：ローラー 1:05
皆生トライアスロン大会まであと2週間！
なのに、、、、痛風が発病して1週間。
事態は、最悪な状態に向かっています（泣
右足の親指の付け根の痛風が始まり、３〜4日たったら、、、
左足の親指の付け根も痛くなってきた。
人生、初めての両足の痛風発病です、、、（泣
歩く事が大変なので、仕事の空き時間は職場でダンボールとマットを引いて横になってましたw
そんなオヤジの姿を家族ラインからの写真で見たAoiがマッサーのFujitaさんを仕事終わりにACTIONに来てもらえる様に手配をしてくれて、早速ACTION内がマッサージルームになり針を打ってもらいました。
最初に発病した右足は、、、めっちゃ浮腫んでいます、、、（涙
まだまだ痛みはあるけど、、、、後、2週間、安静にしながら回復が早く来てくれますように〜！
