朝スイム

今朝はスイム。
夏休みなので子供達のスイム練習があるので大人のスイムは短縮スイムでした。
短縮なので1:15ガッツリ泳いだメニューでした。

350m×3　6:00  5:40  5:20
100m×13   3本目がヘッドアップ　1:50
50m×4   kick~Cr
25m×8   Kick~Cr

いきなり350mのスイムで身体がビックリしてた（笑

先週、原田コーチに注意してもらった息継ぎの時の姿勢を注意していたけど、たしかに腕が下に落ちてストリームラインなどはとても出来てない泳ぎですw
この辺りはしばらく意識して治さないとな〜。

なんとかCコースでもメニューをこなせるように復活してきたけどまだ左肩は思うように上までは伸びないんだよね〜。
50 肩って本当長引きますw

　　本日のトレ：スイム3000m