通風はピークは過ぎたけどまだ痛むのでジョギングのように足の付加が強いものは出来そうにないのでローラー台で様子を見ながらこいでみる。
右足が腫れているので右足のバイクシューズのインナーを取り出して中を広めにして足を入れてみる。 それでもパンパンでした（笑
ちょっと痛むけど、ま〜なんとか脂汗や冷や汗じゃなくスポーツをしての汗をかけそうなので録画していたトライアスロンの番組を見ながら１時間動いてみました。
まだハードトレは出来そうにないので軽く汗をかけるトレからになりそうです。
佐渡まであと、３ヶ月半！！！
本日のトレ：ローラー台 1:00
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