今朝は、Aoiがレース後で決戦ホイールやおみやげ、バイクを稲城まで持って行く予定だったが朝から雨も降り出していたので車でトレーニング場所の稲城まで送る事にして、そのままスイム練習に参加させてもらった。
山倉さんと少しの時間だけど話してスイムイン！

メニュー
200m アップ
200m×3 プルブイ. 3:30
200m×4 プルブイ、パドル
ダウン

帰りの渋滞を考えて、ここまでで終了っす！

いつもより大きめのパドルを使用したので後半がきつかった。
帰りに山倉さんが
「また泳ぎに来て下さい！」と、言ってくれた。

また、行こう！

本日のトレ:スイム1700m